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まだ10代なのにしわ
koebiの回答
- koebi
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無理なダイエットはしていませんか？ 肌や老化防止に良いビタミンは脂溶性が多いので 油と一緒に摂取することで吸収率が高まります シミに良いといわれているビタミンCなど水溶性は 汗や尿に排出されるのでマメに摂取する必要が あります 睡眠不足は肌の再生時間を削っているので美肌 には良くありません きちんとバランスの良い食事をとって良く寝る それプラス年齢に合わせたスキンケアをしましょう
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