昼ご飯を食べすぎた

質問

ダイエット中ですが、昼ごはんを外食ではないですが
家で洋食類をすごく食べました。たぶん1000カロリー程度です。
なので夜控えようと思うのですが、何がいいですか？

回答No.4

shiriustar

1日に1食を食べ過ぎたとしても問題はありません、次の日から普通に食事を摂れば問題はありません。
ダイエット（食事の減らし過ぎ）のやり方に問題があると考えます、無理してるとどこかで反動がくるものです。

回答No.3

seven39

こんにゃくラーメンなんかいかがでしょうか？
白滝を野菜や豚肉と一緒に市販のラーメンスープと煮込むと美味しいですよ。

カロリーを控えたいならスープは全部飲まないほうがいいですけど。

回答No.2

k-josui

夜を控えるのではなく、摂取カロリーに見合う運動をして消費をすればいいです。
今から散歩なり、運動をしましょう。

回答No.1

fumie_02221

雑炊とかどうですか？
少しのお米で満腹感を得られますよ。