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大胸筋の上部の鍛え方
dartslive3の回答
- dartslive3
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私も何か似たような悩みがあったんですけど、基本的に上部がでかい人ってなかなかいないですよねぇ。 オリンピアクラスなら別ですが。 普通にフラットやインクラインで色んな刺激入れていくしかないと思います。それでも結構年月は掛かると思いますよ。 増量時に種目分けて週2くらい胸トレ入れてみてはどうでしょう？ ただし減量中はどうやっても無理なので、あまり無茶はしないほうがいいと思います。
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そうですね、減量中ですのでその後にボチボチとやっていきます。 参考になりました。ありがとうございました。