- ベストアンサー
眠すぎてムカムカする
あんまり眠気が強すぎると、逆に寝れなくて何かムカムカしませんか？ 今その状態です… 二度寝や昼寝はあんなにすんなり眠りに落ち、深く深く眠れるのに… 夜は朝○時に起きないと、という焦りもあり、なかなか昼寝やうたた寝のようにはいきません。 寝なくてもいい、と思ってゆっくりしようにも強すぎる眠気でイライラムカムカやりきれません。 こんなことありませんか？どうすればムカムカが収まりますか？
- kon177
- お礼率85% (110/128)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
僕も同じです。昼間は眠れるのにねぇ。 下半身を温めると多少眠れるようになったかなぁ。 なので最近はこたつに脚を突っこんで寝てマシになってます。 このやり方もどうかと思いますが… 起きなければって焦らなくても。ってよく言われるけど、 その意識のコントロールなんてできませんよねぇ。 共感しただけでアドバイスになってませんが＞＜
その他の回答 (1)
有ります。そうですねあまり強すぎる眠気で気分が悪くなります。私は安定剤を服用します !
お礼
安定剤！ グッスミンとか薬局で買えるやつでしょうか。 何日も続いて日中支障が出てきたら挑戦してみます。 ありがとうございましたm(_ _)m
関連するQ&A
- お昼寝について
個人差があるとは思いますが、１０ヶ月の子はお昼寝って１日にどのくらいするんでしょうか？ と言うのも、最近夜の寝つきが悪くなり、お昼寝のしすぎなのかな？と考えています。 午前は９時～１１時、午後は２時～４時に寝ています。 起こさなければいつまでも寝そうな感じなので２時間ぐらいで無理やり起こしてはいるんですが、 それでも夜なかなか寝てくれません。 また眠りが浅いのか、夜中に何度も起きて布団の上を動き回っています。 やはり、お昼寝のしすぎでしょうか？それともお昼寝の時間に問題がありますか？ 午後８時に寝させるにはお昼寝を何時にきりあげるべきですか？ 個人差はあると思いますが、アドバイスよろしくお願いします。
- 締切済み
- 育児
- 質のいい眠りができない（-_-;）
こんにちは。よろしくお願いします。 私は、２０歳の♀です。最近、質のいい眠りが出来ません。睡眠時間はしっかりとろうと、遅くても１２時には寝ます。・・・で、おきるのは、７時ぐらいです。でも、起きたときにまだ寝たりない感じがします。二度寝はしません。というか、出来ないんです。それで、午後の３時頃にお昼寝を１時間ぐらいしてやっとスッキリする感じです。 今は、学校が休みのため昼寝とかもできるけど、また学校の生活に戻ったらって考えると、やっぱり治したいと思います。 質のいい眠りにつくにはどうしたらいいんでしょうか？教えて下さい。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 朝早くに目が覚める。。
２０の大学生です。 最近、どんなに遅くに寝ても、六時には目が覚めます。 しかも、二度寝をしようと思っても眠れません。。。 ゆっくりしていい日や、特に夜が遅かった日などはもっと眠りたいんです。 不眠症かなと思ったんですが、 夜、ベットに入ってからはすぐに眠れます。 寝起きがすごくいいほうで、一度目がさめると 意識がしゃっきりしてしまいます。 お昼頃に眠くなったり（学生のためお昼寝はできません。。）クマができてしまったり、辛いです。 質の良い眠りはどのように得ればいいでしょうか。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 夜眠れずに困っています。
20歳女子大生です。夜眠れずに困っています。 寝落ちるのを待つと、朝方4時頃まで眠れません。 そのせいか、体が重く、酷い時は頭痛、腹痛、吐き気等の症状が出ることがあります。 日中極度の眠気に襲われてしまうこともありますが、逆に1日2、3時間しか眠れない時もあり、そういう場合は二度寝も昼寝もできません。 毎回ではないのですが、男性に追いかけ回される夢を見てしまい、眠ることが少し怖く感じます。 全く眠れないわけではないので、不眠症ではないと思うのですが、この場合は何科を受診すべきでしょうか？また、睡眠薬等を処方してもらう場合は、いくら位かかるのでしょうか？ ご回答よろしくお願い致します。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 休日も早く起きてしまう、眠れない
閲覧ありがとうございます。 平日は仕事の為、毎朝5時に起きます。これは目覚ましで起こされるのではなく、大体ふと目が覚めると5時あたりになるためです。本当はあと一時間近くは眠れる余裕があるのですが、決まって5時ぐらいに起きてしまいます。なので平日は9時には寝るようにしています。 しかし、休日でも5時ぐらいに起きてしまうのです。前日どんなに夜更かししてもです。例え夜中の1時に寝たとしても酷い時はその日の4時に目が覚める事がありました。瞼は重たいし眠たいので二度寝しようとするのですが絶対に二度寝することが出来ません。二度寝しようと目をつむるのですが眠りにつけず、その反動からイライラして眠れません。 仕方なく無理矢理身体を起こし、その日を過ごします。 当然疲れも取れる事が無く眠たすぎるので昼寝したいのですが、眠たいの昼寝も全く出来ません。 本当に毎日毎週寝不足で疲れがピークに達しています。今の仕事に就いてから毎日睡眠時間が6時間も無く、辛過ぎます。せめて休日ぐらい寝たいのですがどうしても平日と同じ時間に目が覚めます。 寝不足すぎて鬱になりかけています。睡眠薬に手を出したいのですが怖くて手を出せません。 本当にどうしたらいいでしょうか。 眠りたいです。 ちなみに今の仕事はとても辛いです。上手くいっていません。 拙い文章で申し訳ありませんが、知恵をお貸し下さい。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- ただ怠けているだけ？
人に起こされると必ず二度寝してしまい 起きられません。 それも、起こされるとすごい寒気と 目眩、イライラ、自分の心臓のドキドキが 頭に響いて気持ち悪くなり、知らない内に 二度寝してしまい(2〜3時間)、起きてからも ずっと眠気がとれなくなり一日中眠いままです 自分で起きた日は全くと言っていい程 目眩や寒気なども無くスッキリ起きれます 昼寝なども無く夜になるまで眠くなりません！ 人に起こされると言う事が気に食わない ただの怠け者なのでしょうか？ 過去に心療内科でパニック障害と 不安障害と自律神経失調症と 言われましたが勝手に薬を飲むのは やめてしまっています。 それも関係あるのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- 寝ても眠い。
悩んでいます。長文で読みにくいかもしれませんがよろしくお願いします。 わたしは夜10か11時には眠り（寝付き良い）、朝6時半に起きています。 8時半に家を出て子供たちを送ってから帰宅、家事をしてという形で特に疲れることもしていません。（朝もバタバタではなくのんびり支度しています） けれど眠くなって少し昼寝すると1時間以上寝てしまったり、なかなか起きられなかったりそれでも夜また寝付き良く眠れます。 昨日は親子遠足しで、夜10時に寝て5時に起きて、チビちゃんの遠足なので3時間程度、歩くこともなくただ大きな公園でみんなで遊びましょうといった形で疲れることはしていませんが夕方にものすごく眠くなったりします。 先日は朝6時に起きて釣り堀に行きましたがのんびりと遊んで疲れるようなことはしていませんが2時に帰宅してから荷ほどきや靴洗いなどして夕飯を作ったら体が鉛のように重くもうなにもできなくなるほど疲れて眠くなってしまいました。 前は3時間睡眠などで寝不足でも体が鉛のように重くなったりしませんでしたし、1時間も昼寝してしまったら夜なかなか眠れなくなっていたほどでしたので昼寝なんて飲み会の前にするくらいでした。 家事でもなんでももっとやりたい事があるので眠気をどうにかしたいです（眠いとイライラしてしまうので昼寝したりしてます） どうしたら直るでしょうか？ ご存知の方いらっしゃいますか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 11ヶ月の赤ちゃんについてです。
11ヶ月の赤ちゃんについてです。 お昼寝や夜寝る時に、眠りが浅くなると、半分寝た状態(目を閉じたまま)で四つん這いになり起き上がろうとします。 寝かせようとすると、嫌がって泣き何度も起き上がろうとします。繰り返すうちに完全に起きてしまい困っています。 そもそも眠りが浅いからなのでしょうか。 同じ経験をされた方、対処法あれば教えて下さい。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 育児
- ８ヶ月の赤ちゃんについて質問です。早朝起きてその後なかなか寝ません。
８ヶ月の赤ちゃんについて質問です。早朝起きてその後なかなか寝ません。 ８ヶ月の息子のことで悩んでいます。この１ヶ月ほど朝方４時ごろ起き、その後なかなか寝てくれません。完ミで、起きた後ミルクを飲み腕の中ではうとうとするものの、ベッドに置くと目を覚まして動き回り遊んでしまいます。ずり這いが最近出来るようになり、布団の上を這い回り隣で寝ている私のところへ来て起こそうとします。遊びに付き合うことはしませんが、こちらもあまり早くから起こされ何度抱っこして置いても寝てくれないといらいらしてしまいます。一人遊びに疲れるのか２時間ほど経つと寝ますが、寝付く前は大泣きです。 生後、朝７時とかまでぐっすり寝てくれたことがありません。周りの赤ちゃんに聞くともう朝まで寝ている子が多く、何が悪いのかと悩んでばかりです。今まで３回ほど５時半ぐらいまで一度に寝てくれましたが、その後二度寝せず起きています。その分昼寝はします。昼寝は午前の寝のほうが長く２時間、午後４時ぐらいから３０分～１時間寝ます。夜の睡眠時間はだいたい合わせて８時間～８時間半あればよいほうです。最近は７時間半ぐらいが多いです。 今は、夜泣きの時期もあってか９時に寝て、１０時と１２時台に泣き、その際はさすがに眠気が勝っているのか抱っこでゆらゆらですぐ再び寝てくれます。 寝かしつけは今もたて抱っこでゆらゆらです。背中トントンでは寝ません。うつぶせ寝でしか寝ず、首が完全にすわる前からうつぶせで寝ていました。 こんな超早起きの赤ちゃんを育てていらっしゃる方、こんな経験をされた方いらっしゃいませんか？うつぶせ寝だと眠りが短くて済んでしまうとかあるのでしょうか。教えてください！！
- ベストアンサー
- 育児
お礼
いえいえ、共感いただけただけでも気持ちが軽くなりますo(^-^)o ほんと、焦るなって言われてもねぇって状態に陥ったら最後(笑) 今日もうっかり昼寝してしまったから厳しそうです(>_<)