• 締切済み
  • 困ってます

体重は変わらないのに、ウエストが増えていく

表題の通りです。 当方、35歳女性会社員です。 身長161センチ体重48キロで、ずっと維持しています。 32才のとき、5号~7号(ブランドによって違う)の服を着ていました。体系は、ウエストがキュッとなっていて、ほかは全体的に「普通よりは痩せてる人」という体系でした。ウエストは7号は少しあまるような感じでした。 しかし、今は7号ではちょっときつい状態です。 自分で裸になっておなかを見てみても、32歳の時の普通にしててもへっこんでいたウエストと同じ状態にしようとすると結構力を入れないとできません。 単純に太ったのであれば、体重も増えるはずですが、体重は昔から一向に変わりません。 これは何が原因でしょうか? 骨盤が下がってきているとか、太るとはまた別の要因が大きいんでしょうか?? その場合は、骨盤ベルトとかしたらいいんですかね… 同じような状態で元の体系に戻したことのある方、ぜひ教えてください。

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数6
  • 閲覧数8844
  • ありがとう数10

みんなの回答

  • 回答No.6

脂肪の割合が多くなったのですね。 日本の体重信仰の女子によくある傾向です。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

体重信仰とやらの思想は持ち合わせてません。勝手に決めないでください。

関連するQ&A

  • ウエスト(特に下腹)だけはどうにも…

    全体的に見れば痩せている方だとは思うのですが、 ウエストがくびれにくく、特に下腹の脂肪のプニプニが 気になります…。 骨盤が張っていて、肋骨も開いている体系のためか ウエストが昔からくびれにくく寸胴体系です。 腹筋に加え、コアリズムとフラフープを5分間を今やっているのですが、 いまいち効果は「?」です。 エクササイズのおかげでか腹筋上部には割りと筋肉が ついていて硬いです。 どうやったらウエストにくびれができて、 下腹のプニプニが解消されるのでしょうか? 長年の悩みです。体系体質と諦めるべきでしょうか…。

  • ウエスト!産後4ヶ月からのダイエットにおすすめのアイテム教えてください!!

    産後育児をしていたらいつの間にか産後4ヶ月になっていました。 ガードルやベルトをしていたものの、ウエストがなんと74センチ!! 体重は産前より2キロ増! 残り2ヶ月に賭けることにしました。 そこで、強力なおすすめアイテム紹介してもらえませんでしょうか。 ネットで検索したら、産後直後にもうガッチリ対策している人が多いようで、産前より痩せた人の話を聞いて焦っています。 現在使用しているアイテム ●骨盤ベルト ●インスパイリングのガードル 効果なし ウエストをとにかくなんとか15センチは減らしたいです。 腹筋背筋も始めました。 あと、コアリズムってきくんでしょうか。 ちなみに、昨日コアリズムを試したら、たまたまなのか、ウエスト2センチ増になっていました。 どうかどうか教えてください。 よろしくお願いします

  • 体重減らさず体型を変えたい

    162cm 44kg の26歳女性です。 体重を減らさず体型を整える方法を知っていたら教えてください。 サイズは上からB:88cm W:56cm H:83cmで問題ありません。 しかし問題はふともも(^^; 脚2本合わせて周囲90cmくらいあります(つまり一番太い) スーツは5号がちょうどよいのですが パンツは7号でも太ももがきつくて入りません。 太ももにあわせるとおなかとおしりがガバガバでかっこ悪いです。 (腰履きならぬ「太もも履き」状態) 太ももの脂肪をすこし他の部分へもっていく方法ないですかね?  

  • 回答No.5

筋肉が減って、脂肪が増えたのでは? 筋トレをして、栄養のバランスのとれたものを食べると良いのではないでしょうか.

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

筋トレは結構してるんですが… 脂肪がつくのなら、他の所についてもいいと思うんです。 ウェストだけなので、妊娠?とも思いましたが違うようでした。 ご回答ありがとうございました。

  • 回答No.4
  • isoworld
  • ベストアンサー率32% (1383/4202)

 誰でも年齢が進むにつれて老化現象によって筋肉は痩せ衰え、基礎代謝量は下がり1日の消費カロリーも減っていきます。しかし身についた食生活はなかなか変わらず、消費カロリーが減った分だけ摂取カロリーが余って体脂肪になって蓄積されていくのです。  筋肉が3kg減って体脂肪が3kg増えると、体重は変わりません。ですが、同じ重さの筋肉と体脂肪を比べると、筋肉のほうが量(体積)が少なく、体脂肪のほうが量が多くなります(比重が小さいともい言えます)。ですから、老化するのにしたがって太って見えるようになるんです。しかも体脂肪はまず内臓脂肪から増える傾向にありますから、お腹まわりがとくに太ってきます。(若い女性の場合は下半身、とくに太ももあたりが太くなることが多いです。)  別の分かりやすい例で言えば、身長と体重がまったく同じ男性と女性を見比べると、明らかに女性のほうが「ふくよか」に見えます。それは性ホルモンの関係で女性は男性よりも体脂肪が付きやすい体質になっているからです。実際、標準的な体脂肪率は、男性:10%~20%、女性:18%~28%で、平均的に言えば体重の8%も違います(重さで言えばおおよそ5kgくらいです)。  筋肉の痩せ衰えを最小限に食い止め、体型をなるべく維持するためには、特別な筋トレと体づくりが欠かせません。ふつうの筋トレではダメです。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

筋トレは結構してるつもりだったんですが… 「特別な」筋トレ、体作りが欠かせないというのはどのようなものでしょう?? 普通のトレーニングではだめなんでしょうかね?? 他の部分はかなりしまってる状態で、ウエストだけが増えてます。脂肪ならぶよぶよしてるはずですが、そういう状態でもないので、自分でもよくわからず投稿いたしました。 特別な筋トレの内容が気になります。 ご回答ありがとうございます。

  • 回答No.3

今まで恵まれたスタイルだった方なのか、体型ついて少し知識不足かもしれません。 体重が同じぐらいでも人や年齢によって体型は皆違いますよね? 例えばおばさんのお尻って張りがなくて4つに割れてたり、男性でも痩せてはいるのにお腹だけ弛んでいたり。 何が原因というより、本来はそれが当たり前。 年を取るごとにホルモンの分泌量が変わり、脂肪が付きやすく筋肉が衰えていきます。何もしなくても張りがあって体型を整えていた筋肉も、だらんと弛緩して間に脂肪が入り込み、体型を整える役割を果たさなくなります。 本当は25歳ぐらいから徐々に衰え、29歳ぐらいからが特に顕著なので、あなたは比較的スタイル維持できて来たんだと思います。 周りの同世代はもっと体型崩れていませんか? もしそうでもないなら、皆はなにか努力してます。それか、裸を見ていないから気づかない。何もしないのに昔と同じ体型でいられる人はいませんからね。 若い体型に戻るには何か運動するしかありません。 これから食事制限をして痩せれば細くはなりますが、「痩せてるおばちゃん」の体型になるだけで若い時のスタイルにはなりません。ご飯を減らすことでお尻の形が良くなったり、ヘソが綺麗なお腹に痩せたりはせず、弛んだまま痩せるだけです。 ちなみに運動内容ですが、ウォーキングやジョギングなどさわやかに身体を動かす運動ではあまり効果がなくて、筋トレしたりジムでマシンを使ったりという強度の高い刺激を受けないと変わりません。 まずは本屋で「スロトレ」なんかを探して試してみて、もっとしっかり効果を出したいと思ったらまた次を検討すればいいと思います。 最初からジムや加圧トレーニング等に行くのも良いかもしれません。 例えばこの人は45歳ですが、痩せてるとか太っているとかではなく、体型にメリハリがありますよね。筋トレしていると体型は崩れません。もっとも、若い時のように自然な感じではありませんが・・・。 http://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%81%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%80%E3%83%A8%E3%83%B3%E3%80%80%E5%B9%B4%E9%BD%A2&oe=utf-8&rls=org.mozilla:ja:official&hl=ja&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=JQATT-yPFYfumAWRqJSBCg&biw=725&bih=466&sei=PQATT9LyDbHimAX7lI3mAw 例えば僕が初めてジムで筋トレしたときは、1ヶ月程度でウェストは8cm落ち、顔の形も変わり、周りに痩せた痩せたと言われましたが、その時体重は1kgしか落ちていませんでした。 痩せる時は筋肉は付かないのですが、弛緩していた筋肉が張りを取り戻したからです。 骨盤ベルトは効かないですよ。 締めているときはいいですが、外したときにもとに戻りますからね。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。

  • 回答No.2
noname#148411
noname#148411

単純に太ったんです。 筋肉が脂肪と入れ替わったんです、脂肪は容積のわりに重量がありませんから

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

であれば他の所にもつかないんでしょうか おなか周りが他に比べてつくとは思いますが 結構筋トレはしているほうなので…

  • 回答No.1

筋力が減って脂肪が増えたとか 筋肉が脂肪を抑えてますからね。。。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。

関連するQ&A

  • 腕と足が太くウエストが細いです・・・

    私の体型は、二の腕と足(とくに太もも)が太くて、ウエストが細いです。 元々、身長162体重75キロほどあり、その頃からウエストはそんなに太くないけど足腕がとても立派でした。 今は体重60キロまで落とし、まだ十分デブなのは承知ですが、二の腕も足も太いままです。。。(全盛期よりは細くなりましたが) ジョギングやウォーキング、シャドーボクシングもどきもやってますが、なぜか胴体部分だけ痩せてしまいます。(鎖骨とお腹周りがキレイになるだけです) TシャツはLサイズで腕がピチピチ、タンクトップはS~Mサイズでピッタリです。 ズボンもLサイズは太ももがキツめor入らないけどスカートなら、デザインもありますがウエスト61~64でピッタリです。 鏡を見て自分でも思うくらいバランスが悪い体をしています。。。 骨盤ベルトや足痩せに効くエクササイズ、マッサージ等々いろいろ試しましたが効果ありませんでした。。。 本当にどうしていいか分からなくて泣きそうです・・・ なにか他に原因があるのでしょうか どうすれば腕と足が痩せるか教えて下さい><泣

  • 産後半年経過。骨盤締めたい!トコちゃんベルト

    おはようございます。 産後半年たちますが、産後すぐニッパーで骨盤を締めるのを怠った為か、骨盤が開いたままです・・ 体重も7キロほど増えたまま+骨盤開いている 状態です。 おなかを締めるニッパーは、子宮脱になりやすいとかでやめたほうがいいという事で、トコちゃんベルトがいいそうですが買おうか迷っています。 半年たってから買っても遅いかな?と思って。 普段、ガードルははいていますが、ニッパーはしていません。 少しでも細く見せたいため、外出時もガードルのみです。 産後すぐに骨盤を締めるのを怠った私は元の体型に戻るのは難しいでしょうか。 怠け者の主婦より(苦笑)・・アドバイスお願いします。

  • 産後の体型リフォームについて。

    産後の体型リフォームについて。 『まずは骨盤を締めてからウエストを締める』『骨盤ベルトはトコちゃん、ガードルはワコールが良い』という情報から、一人目出産後は1ヶ月半はトコちゃんを使用し、その後ガードルを使用しました。しかし成果はというと…体重は母乳育児のせいもあって30キロ代にまで落ちましたが、骨盤は開いたままに見えるし下腹がポッコリです。これは『開いたままの骨盤に内臓が落ちてしまった』状態になるのでしょうか? そうならないために先にキチンと骨盤を締めたつもりだったのに、ガードルのせいでまた開いたりすることもあるのですか?ちなみにガードルは産後用で胸下までのハイタイプです。でもメーカーによるとこのガードルは骨盤をしっかり締めつつウエストをシェイプするとのことです。 二人目の出産を控えており、次はちゃんと体型リフォームしたいのですがやり方が分かりません。トコちゃんベルトと体操で痩せたという体験談もあれば、ワコールのガードルのみで骨盤も締まってウエストも細くなったという口コミも見かけます。 また、へそ下までのガードル(骨盤サポート付)もありますが、そちらのほうが良いのでしょうか?

  • ウエストのきつい服を無理やり着ていると・・・

    私はぱっと見は痩せているのにおなかだけ出ているという ありがちな体型です。 原因は色々調べたら、胃下垂、腸下垂、腹筋の無さ、姿勢の悪さなどという事はわかりました。 それでも若いときは、食前は5号(W58)のボトムが余裕で入り、食後だけちょっと我慢すればよかっただけ。なので甘えて何の努力もせずにいたら、最近は食前も食後もお腹の膨らみ具合が変わらなくなってきました。 加齢により代謝が悪くなったのと、長年のデスクワークが原因でしょうか。 ともかくそんな具合で、1日ウエストのきついボトムをはいているんで、苦しくて仕方ありません。 このままではいよいよ入らなくなるのが目に見えているんで いいかげん行動しなけりゃと、今週から腹筋しだしたのですが 効果が目に見えるようになるまで きついボトムはやめたほうがいいのでしょうか? 怖くてまともに計ったことがありませんが 多分実際はW70センチ以上だと思います(泣) それを気合で無理やり細いのを履いている状態です。 「ゴムウエストで甘やかす」(休める?) 「無理やりでも細いのを着る」 本当はどちらがベストなのでしょうか。 ちなみに彼氏以外の周りのひとには、私が実はハラが出ている事は気づかれていません。 そのくらいオシリも小さいし、手足も細いんです(-_-;)

  • 胃がポンと出ていてウエストが太い。

    25歳女性です。 身長155センチ・体重44キロで、ウエスト68センチ。 昔から胃だけがポンと出ています。 押すと硬いし、肉がつかめたりするわけではないので脂肪という訳ではないと思うのですが。 そしてウエストが68センチもあります。 アンダーバストが70センチ程ですのでほとんどウエストがないと言っていい状態です。 でも胃のほうが出ていて大きいので一応くぼみは少しあります。 下腹部はスッキリしています。 そしてお尻や足には全然肉がつかずまるで子供です。 昔からそうなんです。今は特に運動はしていませんが、学生時代部活動をしていた時腹筋100回なんて当たり前の毎日でしたが同じでした。 だから筋肉がないからという訳でもないと思うんです。 年頃になればそのうち・・・と思っていましたがそうでもないみたいです。 生まれつきこういう体系の人っているんでしょうか? それとも何かこういう病気ってあるんでしょうか? ちなみに胃下垂でもないそうです。(病院で聞いた。その先生は胃が出てるのはなんでかは分からないといいました)

  • 下半身が痩せません

    下半身がとても太く悩んでいます。 20代後半の女ですが身長150cm体重47kgで、胸はAAで(泣)、ウエストのサイズは5号です。 ですが、お尻が大きく、太ももが57cm、ふくらはぎが37cmあるんです。 週4日ほど、ジムに通い有酸素運動のスタジオに入っていますが、上半身が減るばかりで下半身がなかなか痩せません。 下半身に効く方法があれば教えてください。 自転車をすると逆に太くなるときいたのですが、本当でしょうか? 骨盤が広いのも原因かなと勝手に思っているのですが、とても悩んでいます。 友達には外人体系で羨ましいと言われますが、ウエストに合わすと太ももが入らないし、服選びも大変なんです‥。

  • 体重で判断される私。

    お付き合いして4年になる彼がいます。 半年ほどまえから、彼のご両親にもご挨拶しています。 彼のお父様とは仲良くやっています。 お母様とも仲良くやっていたのですが、 先月彼の家族と温泉旅行に行ったとにに、 お母様に体重計にのっているところをのぞかれ、 その時から散々なことを言われています。 いままでも温泉で裸をみられるなんて事はありましたけど、 体重計をみてからです! 私は身長145cm体重34kgです。 胸はaカップですが、まあそこそこでています。 細いねと言われる方ですが おなかの肉だってつまめます。 きちんと生理もきますし、 貧血は体質的なもので持っていますが 滅多に熱なんてだしません。 私の母も私を産んだ当時は同じような体系で四人もうんでます。 二人の姉は身長152とかそれくらいで、 体重は40くらいです。 一番上の姉はそれこそガリガリですが 次女はむちっとしてて、健康的です。 体質で太れないだけなのに、 今まで仲良くしていた方が、 お前は骨だの、子供が産めないだの、 病気まみれとかだから胸がないとか散々です。 ショックで泣いてしまい、 その日は旅館に泊らず帰ってしまいました。 ショックでまだ彼には相談していませんが、 それから彼の家に行きづらいです。 それどころか彼にも会いにくいです。 これからどうしたらいいのでしょうか? もし似たような境遇の方いらっしゃったら、 その時の事もお聞かせください。 ちなみにお母様は、年相応なムチっとした感じの方です。 彼は筋肉質で少し大きめです。

  • 体重を落とす方法

    23歳女です。私は小さい時から太ってて一度も細くなれた事がありません。間食を控える、食事に気を付ける、ストレッチやヨガ等で昔と比べたら明らかに痩せていますが(デブからぽちゃになっただけ)自分的にまだまだダメ!!痩せないと!!っと常に思っています。 ですが私は体重が本当に減りません。身長154、8で体重が60です。初めてダイエットした時周りには&#65293;3キロ減ったように見られて体重減ったやろ!?と何人かに言われたぐらいなのですが実際体重は1キロも減ってませんでした(--;) でもウエスト等も落ちて服やらズボンを買い直しました。社会人になって57キロになった時があったのですが、見た目は60キロの時の方が絞まって痩せて見えました。 運動すると体重増えます(-_-;)運動したら食欲が出てくるせいかもしれません。でも食べないと運動ができません。体力がもたなくて。普段食事はいっぱいたべる事はなく和食中心で.炭水化物を控え等気を付けてます。間食も控えて食べたい時は麦茶寒天ゼリーを食べてます。 最近子供と一緒に1週間親戚の家に遊びに行っていて帰って来て体重はかったら+1キロでした(>_<) 家にいる時より毎日動いて遊んで夜クタクタになる程動いていたのに↓↓でも食事はいつもより増えてました。動くのでおなかがすいて間食が増えたのではなく一回の食事のご飯の量が増えてました。それが悪かったのでしょうか!?ですが見た目は太ったより痩せた感じがするんです。帰って来て体重はかる前に全身鏡で裸を見たんですが.親戚の家に行く前よりおなかが絞まってくびれができていて痩せたかもって思ってたので…。でも実際は体重増えててショックでした(--;) 体重を減らすのに食事を減らせば減るのは知ってますがそんな事をしたら私はすぐ体調を崩して動けなくなります。なので普通に食事をしながらどうすれば体重を減らす事ができますか?小さい子供がいる為外で運動する時間をとるのが難しいです(一緒にしようと言っても嫌がる)。最近は雨ばかりで外で運動ができません。普段気を付けて体を動かすようにはしています。ストレッチやヨガリンパマッサージは毎日欠かさずしています。本当に脱ぽちゃして細くなりたいです!!毎年一度会う友達には痩せたねって会う度に言われますが自分的には全然ダメです(>_<)せめて標準体重に落としたいです!!健康的に落とす方法を教えて下さい!!痩せれるなら運動も頑張ります!!お願いします!!

  • 産後の体型戻し

    初めまして。産後7ヶ月がたちましたが、体重はもどっても体型が戻りません。 腰骨が横にでっぱてるようで、骨盤が開いたのかと思い整体で骨盤矯正しようと思ってましたが、今日整形外科で骨盤のレントゲンを撮ってもらったら、閉じてるし骨盤的には何の問題もなしとの事でした。 矯正をすると逆に骨がおかしくなって起き上がれなくなるとも言われました。今から骨盤矯正ベルト等を使っても腰の幅が狭まる事はないでしょうか?ウエストも寸胴で、スカートをはいた時のラインが産前と違って一回り大きいのが悲しいです。

  • おなかのでかた。内臓が悪いの?

    156cm60kの22歳女性です。B95・W69・H90です。 小さいころはガリガリだったのですが、中学校に入ってから、どんどんご飯を食べだして、短大の頃は50kで、さらに太って今の体系になりました。 ちょっとした悩みなのですが、自分のおなかが気になります。 思いっきり引っ込めるとウエスト62cmまで引っ込むのですが、力を抜いた状態では78cm近くあります。あまりにも、差がありおなかの肉をつかんでもそんなにつかめない(1cmから3cmくらい)ために、内臓の異常ではと思いました。 普段はいているズボンはウエスト69~70位をはいています。別にきつくも苦しくもありません。 おなかの形は下っ腹は出ておらず、胸の下(胃の辺りが出てへそから下は皮膚がたれているような感じです。全体的に前に出て、おなかがとても硬いです。 いままで、家族から太っているといわれていたのですが、力を抜いたときのおなかの大きさに父も母もびっくりして、医者に行くことを薦められました。 今までは、気にしていなかったのですが、私のようなウエストは普通でしょうか?