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-10kgダイエット!
hi-rinの回答
- hi-rin
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真似しないほうがいいけど、 以下の方法で３ヶ月で10kg痩せました。 食事を１日１食。昼食のみ。 朝はプラスで飲むヨーグルトとかを飲んでる。 それに加え、運動をカービィダンス(15分～30分)、フラフープ20分してます。 私の身長：160cm ９月の体重：59.5 kg 10月の体重：53.5kg 11月の体重：51.0kg 12月の体重：49.5kg リバウンド激しいと思うから、オススメは出来ないです。 でも確実に痩せます。
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