温泉やサウナの後、「水風呂」に入りますか？

質問

タイトルのまんまなのですが、
温泉で温まった後やサウナに入った後に、
皆さんは、「水風呂」に入りますか？

勢いよく一気に入りますか？
それとも、そろ～っと、恐る恐る入りますか？
サウナと水風呂、それぞれ、どれ位の時間入っていますか？
どんな入り方が健康には良いのでしょうかね～？

多分、サウナも水風呂も、どちらも「無理！」という方もいらっしゃいますよね。
私は今年から、どちらも平気で入ることができるようになりました！(^^)v

皆さん、いかがですか？
いろいろ教えて頂けませんか？
どうぞよろしくお願いします。

回答No.2

noname#146392

こんばんは。

私は、サウナは苦手で入らないのですが、水風呂は入りますよ(^O^)
温泉の、お湯って私には熱い時があり、その時は水風呂に、そろ～っと入り肩まで入って時間は分かりませんが、これ以上は冷えすぎってなると、もう１回温泉に入ってから上がりますね。

お礼

回答者様は、サウナは苦手でも水風呂は大丈夫なんですね。(*^^)v
そろ～っと入るのですね。
私も一応は慎重に、そろ～っと入っていますが、ジャブンと一気に入ることもできるようになりました。(^^)v
職場の仲間から、サウナに入る時の「アラビアン・ナイト作戦」と言うのを教えてもらったんです。
２本の冷たいタオルで頭と顔を覆って入ると、息苦しさもノボセも気にならずに我慢できるようになりました。
尋常ではない位の汗が出て気分爽快になります。

慣れって凄いものですよね～。
以前は、自宅の湯船に入っても体が温まる前に、心臓がバクバク・頭がクラクラして倒れていたのですが…。
今では温泉に行って、いろんなタイプの内湯・露天・サウナ・水風呂・岩盤浴…
出たり入ったりと何時間でもゆっくり過ごせるようになりました。
サウナと水風呂が平気になってからは、温泉から出た後に余計な汗をかいたり湯冷めもしなくなりました。
今年の夏はいろいろと条件が揃わず、趣味の山登りにも余り行けなかったのですが、
サウナで大汗かいて、結構ストレス解消ができました。^^;
火照った体で水風呂に入った時は最高に気持ちがイイです！

でも、回答者様がおっしゃるように、冷えすぎないように気をつけなければいけませんよね。
特に、内臓まで冷えてしまうのでは困りますので、火照りを冷ます程度にしておこうと思います。
温泉が似合う季節になりましたね～。(^^♪

回答を頂き、ありがとうございました。