温泉やサウナの後、「水風呂」に入りますか？

質問

タイトルのまんまなのですが、
温泉で温まった後やサウナに入った後に、
皆さんは、「水風呂」に入りますか？

勢いよく一気に入りますか？
それとも、そろ～っと、恐る恐る入りますか？
サウナと水風呂、それぞれ、どれ位の時間入っていますか？
どんな入り方が健康には良いのでしょうかね～？

多分、サウナも水風呂も、どちらも「無理！」という方もいらっしゃいますよね。
私は今年から、どちらも平気で入ることができるようになりました！(^^)v

皆さん、いかがですか？
いろいろ教えて頂けませんか？
どうぞよろしくお願いします。

回答No.1

Lupinus2

水風呂は無理ですね。
サウナ10回につき１回くらいは入ってみますが、心臓が止りそうになります。

代わりに露天で体を冷やします。
ブルンブルンさせながら（←なにを？）

そもそも、サウナもそんなに好きではありません。
サウナ代も入浴料に込みだから入る程度。別料金なら入りません。

お礼

＞心臓が止りそうになります。
わかります、わかります！
水風呂に入った瞬間、「ひぃぃ～ぃぃっ！」(>_<) って感じで
「キューン！」(*_*) と縮み上がる感覚ですね。（←なにが？）←心臓がですヨッ！！

私も今までに何度もチャレンジしたのですが、どちらも「無理！」でした。
サウナに入ると呼吸が苦しくなり頭もクラックラ…、１分も持ちませんでしたし、
足元に冷たい水が掛かるだけでも心臓が止まりそうになっていました。
もっぱら、露天風呂でワニみたいになったり、半身浴でのんびりと長湯だったのですが…。
職場の仲間から教わった通りにすると、どちらも平気になりました！(^^)v

その名も「アラビアン・ナイト作戦」！
先ず、冷たいタオルで頭を覆い、同じく別の冷たいタオルで顔全体を覆います。（目だけ出して）
こうしてサウナに入ると呼吸も楽だし、ノボセて頭がクラクラすることもなく暫くの間は我慢できます。
サウナから出た後には、シャワーで汗を流し、心臓から遠い順番に足・手・頭・顔を冷やしてから水風呂に入ります。
ジタバタすると余計に「ひぃぃ～っ！」となるので、落ち着いてゆっくり入ると大丈夫になりました。(^^)v
今ではすっかり慣れちゃって、サウナで大汗かいて火照った体を水風呂で冷まし…。
めっちゃ気持ちイイです、気分爽快です～。(^^♪
あ～、でも…
男性が（特に回答者様の場合…^^;）この「アラビアン・ナイト」の姿は…、ちょっとキケンかも…。(-_-;)

回答を頂き、ありがとうございました。