2ヶ月で3kgしか痩せないのは努力が足らないから?

質問

年齢21歳、身長165cm。
10月1日からダイエットを始めて今日の12月1日までに3kg痩せました（開始63kg→現在60kg）。
1ヶ月におよそ1.5kg痩せたことになるので悪くない結果だと思っていましたが、「頑張れば1ヶ月5kgくらい簡単に痩せれる、おまえは頑張ってないから1.5kgしか痩せなかった、ちゃんと取り組めこのカス!!!」と彼氏に言われてしまいました（> <）
かなり傷付きましたが、やはり1ヶ月でマイナス1.5kgは少なすぎですか???

回答No.7

ID10T5 · ベストアンサー

まじめに回答しますけれど、一か月目で1.5kg減、二か月目で1kg減、三か月目で0.7kg減…くらいのペースがちょうどいいのです。
それ以上ハイペースで体重が落ちるようなダイエットは身体を壊しますよ。それ以前に、二カ月くらいで持続不可能になって断念することになるはずです。

一か月で5kg落すには一日1,000kal以上カロリー欠損(消費カロリーと摂取カロリーの差)を作らないといけなくなるので、食事の量も半分にするとか一日1食で過ごす等々かなり過激なことをやらないといけなくなります。

そういうことはしない方がいいです。

回答No.9

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

彼氏頭おかしいよ
別れたら？
君の体のこと何もわかってないやん
そんな無理言うやつは　お前が一回痩せてみろと言えばいいのです
それで体壊してもほっとけばいいのです

意味の分からないこと言うやつは死んでしまえばいい

回答No.8

bari_saku

彼氏さんは一体、あなたが何kgになれば満足するんでしょうね。
適正体重も知らなそうですから、平気で「40kg台」とか鬼畜なことを言いそうですけど。

あなたはこれ以上痩せる必要はないと思いますし、今までのペースが少なすぎとも思いません。
ただ可能性があるとしたら、体脂肪が多い「隠れ肥満」でしょうか。
もし体脂肪多めの場合、体脂肪を減らすための運動をするのはいいと思いますが、減量目的の措置をとるのはやめた方がいいと思います。

あんまり話が通じなさそうな彼氏さんなので「一ヶ月に5kgも痩せたら生理が止まる、男と一緒にするな」と言ってみてはどうでしょうか。

回答No.6

Mai-777

あまり痩せないのは基礎代謝が低いからです。

筋肉を付けてください。

回答No.5

麻野 なぎ（@AsanoNagi）

その「彼」と一緒にいるのは好ましくないとすら思いますが。

「あなた」はどう思いますか？

ダイエットを始めるのに、いろいろな情報を集めませんでしたか？
身長165cmなら、そもそも、適正体重はどのくらいかとか？
１ヶ月にどのくらいずつ落とすのが適正だとか。
そういう情報から、「２ヶ月で3kgは少なすぎる」と本当に思いますか？

直接の回答ではないのですが、彼がこう言ったからというのを気にしすぎな気がします。
あなた自身の正しいプライドを持っていて欲しいと思います。
そして、あなたの、健康なプライドを無視するような彼氏というのは、時々、（あなたの健康を害するほど）危険な存在になり得ると知ってください。

ちなみに、そもそも、165cm 60kg というのは、ほぼ適正体重です。
これ以上落とすのには、ダイエットというより、特別なトレーニングが必要だと思った方が良いです。

回答No.4

tebyoshi

早く痩せればそれだけ身体に(内蔵にも)負担がかかります。皮もたるみます。リバウンドの可能性も高くなります。
質問者さんの減量ペースは良いと思いますよ。
女性のダイエットは「体重」ではないと思います。筋肉つけてムキムキでは成功と言えないでしょう。体重だけ落としてダルダル、ゲッソリでも。

彼のイジワルは軽く受け流しましょ。
私も頑張ろう～(^^)

回答No.3

chi-yoshi

彼の言い方は酷いですね。
ダイエットを始めてから減ってるのだから褒めるべきです。
「文句を言う暇があるなら、ダイエット食を作って来い！」
ですよね。
誰にでも体質があるから無理しないで下さいね。

回答No.2

IKASABET

1.5kgでも、5kgでもいいんですけど、
そこまで言われても彼の為に痩せるんですか？
ヒドイと思いますけど。
努力が見えないところがあって、それを指摘することは
悪いことではありません。
でも、「このカス！！」はない。ヒドイ。

痩せるまで会わなきゃいいんじゃないですか？

回答No.1

yuyuyunn

いいよ～いい感じじゃないですか

このまま年末年明けもがんばって
ゆっくりでいいんだよ
リバウンドしないようにゆっくりね