※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：辛い夢を見たらどうすればいいのか教えて下さい。）
辛い夢を見たらどうすればいいのか教えて下さい。
このQ&Aのポイント
辛い夢を見た後はどうすれば良いのか詳しい方がいらっしゃったら教えて下さい。
辛い夢を見た後は現実で気分転換し、思い出さないようにすることが重要です。夢に出てくるトラウマを意識せずに普通に生活することで、少し憂鬱な気分が和らぐ場合もあります。
辛い夢を見た後は精神的なケアをすることも大切です。精神科の病院に通院したり、話を聞いてもらったりすることで、心のケアを行うことができます。
辛い夢を見た後はどうすれば良いか
夢診断をされている方がいらっしゃったら教えて下さい。
まず、現在の私の状況ですが
先日帰省中に嫌な事があり
母が昔と全く変わらない状態で
私が母が気にしている事を突いてしまい
ヒステリーを起こされ
子供の頃から散々言われた何で私の思い通りにしてくれないの!?を言われ
母を遠くに感じ
昔と変わらない姿にショックを受け
昔母を遠くに感じた子供の頃を思い出し
(子供の頃に母がヒステリーを起こし
何で私の言う通りにしないのかと怒鳴られ
おぼんで叩かれ
叩いたすぐ後に母はハッとして
私から数歩離れ顔を覆いずっと泣いていました
私の心配をして母が声をかけたかは記憶が曖昧で
泣いている母を遠くに感じずっと見ていて
当時の私はおぼんを振り上げられた時から
母をずっと見ていた時まで
何の感情も湧かなかった記憶です)
それから昔の母との嫌な事をどんどん思い出して
かなり精神的に参っています。
トラウマも書き出し分析しましたが辛くなりました。
精神科の病院にも行き
それからは聞いてくれる方に話しを聞いてもらったり
母の事は意識して思い出さないようにし
フッと思い出しても気分転換し
普通に生活してたら思い出しそうになるから
出来るだけ気分転換していたら
少し憂鬱な気分が和らいでましたが
昨晩寝付いて最初に見た夢が
実際の私の部屋と全く同じ配置で
私の左側にCDプレイヤーがあり
音楽は聞こえず
凄く暗く重い雰囲気で
母の事を思い出して
頭を抱えて憂鬱な気分になり目が覚めました。
現実で気分転換し向き合わないようにしたら夢に出てきました。
それから再度寝た時の夢は
普段から通院している
内科の病院に予約をしてたけど行けなくなり
(現実では予約制でない病院です)
電話を病院にかけたら
病院で医師が電話に出てるのが見え
今日が無理ならこの日はどうかと聞かれ
シフト表を見て
仕事があるから行けないと断り電話を切る夢で
凄くストレスを感じる夢でした。
特に昨晩最初に見た夢が凄く辛かったです。
次に精神科の病院に行くのは予約の取れた数日後で
それまでまた母の事を思い出して憂鬱になる夢を見たら…と思うと怖いです。
辛くて現実では思い出さないように対処していたのですが
夢の中で気分転換は出来ません。
辛い夢をみた後はどうすれば良いのか
詳しい方がいらっしゃったら教えて下さい。
よろしくお願いします。
お礼
回答して頂き有難うございます。 回答を頂いてからネットで論語を調べてみました。 学校で習った記憶は少しあったのですが 改めて見てみたら興味が持てそうです。 本を買ってみようと思います。 有難うございました。