- 締切済み
ヨガは大丈夫でしょうか?
はじめて質問します。私は体が固くてヨガを始めようと思いますが、 大学でピラティスをやった時に辛くて、私の周りが運動出来る方が多かったので、挫折しました。 こんな私でもヨガは大丈夫でしょうか?
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
みんなの回答
- ponta1971
- ベストアンサー率30% (361/1191)
- ponta1971
- ベストアンサー率30% (361/1191)
- xxx_akira_xxx
- ベストアンサー率16% (14/84)
- nitto3
- ベストアンサー率21% (2656/12205)
関連するQ&A
- 独学でヨガとピラティス
独学でヨガとピラティス出来ますか? 私は精神疾患を患っていて太っていて、体が硬く、体力も筋力も無くて、運動苦手でウォーキングや犬の散歩の他に DVDでヨガをやっています。 ヨガでもちょっとキツいですが、続けています。 体調良くなって来たら、地元のヨガ教室へ通う予定です。 ピラティスもやりたいですが、ピラティスも独学で出来ますか? また教わった方が良いですか? 質問多くてすみませんが教えて下さい。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- どちらが良いですか?
またも質問してすみません(>_<) 解決出来なかったので、また質問します。 私は解離性障害を患っている23歳の者です。 ウォーキングしていますが、筋力も無く、体も堅いです。 前回の質問にも書きましたが、大学で以前、ピラティスをやっていましたが、つらくて、周りが運動出来る方ばかりだったので挫折しました。(周りがサッカーやダンスやってる方が多かった。) 治って来たら、リラックスヨガ教室が母校の中学校の近くにあるので、習いに行こうかと思いますが、 ピラティスもまたしたいなという気持ちもあります。 ただ、ピラティスは激しいシェイプボクシングをやっていた時に倒れて辞めたジムにあり、他の場所だと遠いです。 ヨガとピラティスどちらが良いですか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガかピラティスか
バレエをしている17歳です。 以前にピラティスをやったことがあるのですが、あまり汗もかかないし疲れないのに体重が減っていたんです。 ヨガも以前やったことがあるのですが、ポーズをとって静止するのがとても大変だったのを覚えています。笑 (1)自分的にはピラティスのほうが好きなのですが、ヨガとピラティスでしたらどちらの方が早く体重変化(体の変化)が見られますか? (2)あと家でヨガかピラティスをしたいと思っていますので、オススメのDVDがありましたら教えて下さい。 (3)でもヨガとピラティス本当にダイエット効果があるのでしょうか? ご回答、宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガとピラティスで痩せますか?
体重と体脂肪を減らしたいです。 ヨガとピラティスで痩せますか? ヨガとピラティスはDVDを見ながら家でやろうと考えています。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ストレッチの効果について。
度々、すみません(>_<) 私は解離性障害を患っている今年24歳の者です。 体が硬く、体力も筋力も無く、運動も苦手です。 普段はウォーキングをしています。 ピラティスもヨガもやりましたが、 ピラティスはキツくて挫折しましたし、 ヨガも体が硬くて続きませんでした。 ストレッチをやろうかと思いますが、 ヨガは体が柔らかくなるのと精神的にも良いと言われますが、 ストレッチは体が柔らかくなる以外、どのような効果がありますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ストレッチをした方が良いですよね?
私は解離性障害を患っている今年24になる者です。 今は無職で普段はウォーキングしています。 私は以前、ジムのプログラムをやっていた時に倒れて辞めさせられた経験から、人混みの中、習いに行くのが不安になり、両親も心配するので、簡単なヨガをこの間から独学でやっていますが、 簡単なヨガでも運動苦手で体が硬く、筋力も体力も無い私には出来ませんでした。 やはりストレッチをした方が良いですよね? ちなみに大学時に授業でピラティスやっていた時もキツくて、周りが運動出来る方ばかりでついていけずに挫折しました。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 独学でヨガ・ピラティス
私は精神疾患を患っていて、 ヨガかピラティスを独学でやろうと思いますが、 どちらが良いですか? 私は体が硬く、体力や筋力も無く、運動も苦手ですが、 ゆっくり、体重より体型を引き締め、精神力もつけたいです。 以前、地元のジムのプログラムをやった時に倒れてやめさせられた事があります。 習った方が良いですか? 教えて下さいm(_ _)m
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガって今、流行っているのですか?
最近運動不足なので、何か運動でも始めようかと思っていろいろ見ています。 雑誌なんか見てると、最近ヨガやピラティスの記事が多いと思いますが、実際皆さんの周りでも流行っているのでしょうか? あと、ここ数年の内に急に日本でも(アメリカでは前から人気が高かったらしいですが・・・)人気が上がった背景は何だと思いますか? よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 初心者向けヨガのDVD
家系的な体質でコレステロールがとても高いです。 食べ物は気を付けていますし、体脂肪や中性脂肪も少なめで 痩せ型です。しかし運動不足ではあるので、ジムに行かずに 家で出来る運動をしようと考えています。長続きする、苦痛 にならない運動をしたいのでヨガを考えています。 ヨガはコレステロールを下げるのに効くのでしょうか? ヨガも今流行っていて、ピラティスやら色々種類があるようで 私のような目的で初心者が気軽に出来そうなヨガの種類を教えて 頂きたいです。おすすめのDVDや、 必要なもの(家の畳の上で行う予定)も教えていただけると 助かります。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- どのストレッチが良いですか?
度々、すみません(>_<) 私は解離性障害を患っている今年24になる者です。 今は無職で普段はウォーキングしています。 私は以前、ジムのプログラムをやっていた時に倒れて辞めさせられた経験から、人混みの中、習いに行くのが不安になり、両親も心配するので、簡単なヨガをこの間から独学でやっていますが、 簡単なヨガでも運動苦手で体がかなり硬く、筋力も体力無い私には出来ませんでした。 ちなみに大学時に授業でピラティスやっていた時もキツくて、周りが運動出来る方ばかりでついていけずに挫折しました。 ストレッチをやろうと思いますが、 ストレッチは椅子に座ってやったり、立ってやったり、座って開脚しながらやったり、ヨガマットを引いてやったり、タオルを用いてやったりといろいろありますが、 どれが良いですか? 教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
ありがとうございます! そうなんですか。 どちらもやはり意識しないとダメなんですね! 参考になりました。 頑張ります!