帝王切開後 産後ダイエット 骨盤矯正

質問

出産から５０日ほど経過しました。

お傷が心配で締め付けなどができなかったのですが、

経過もいいので、骨盤ダイエットなどしてみようかとおもっています。

いま病院でもらった、お傷をガードする腹巻みたいなものと、産前にしようしていた腹帯をまいたりしているのですが、

緊急帝王切開であったため、用意していたpigeonの骨盤をしめるベルトをしようできなかったものを、これから使用指定校かどうか迷っています。

経験者のかたなど、なにかお勧めの方法があったら教えてください。

また、メーカーやこういう商品がお勧めだよというのがわかればうれしいです。
よろしくお願いします。

回答No.2

noname#142920 · ベストアンサー

こんにちは。３０代既婚女性です。

帝王切開でした。
産後傷の保護に幅広のものを、落ち着いて２ヵ月後くらいからはpigeonのものを自己流でつけていましたが、緩んだ骨盤を歪ませてしまったようで・・・。緩んでいる感じがあったのでしめていたのですが、裏目に出ました(^_^;)

ベルトだけではなく、同じ手で抱っこするとか、姿勢の悪さとかもあったとは思いますが、産後４ヶ月くらいから右足付け根に痛みが生じ、骨盤がおかしいな、という感覚があったので、骨盤矯正のできる整体に６ヶ月目くらいに行きましたよ。
前後にねじれている、と言われました(^_^;)

きちんと正しくしめられないなら、しないほうがいいかもしれません。
産後の骨盤矯正は出産半年後くらいからできるようです。

ダイエットは、母乳を与えていて、バランスのいい食事をきちんと母乳分のカロリー増しで食べていれば、面白いように痩せますので、必要ないと思いますよ。

お礼

ありがとうございました

あと４きろ、元の体重にまで戻りません。焦

９割母乳でそだてているのですが、なかなかへらない・・・

運動とか家事とか必要ですね。

回答No.1

tigra

こんにちは。

さて、骨盤は出産後ホルモンによって自然と締まってきます(骨盤を支える靭帯)。
無理に固定する必要はありません。
50日経過されているので、腹帯を軽く巻いておくだけで問題ありません。
骨盤や腰に痛みを感じるときは産婦人科の医師に相談し、外科を紹介してもらいましょう。
そうでなければ神経質になる必要はないですよ。

また骨盤ダイエットですが、根拠が無いインチキと認定をされたので流行は終わりました。
現在は書店の売れ筋の棚にも並ばない状態です。
以下のリンクを御覧ください。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110803.html

ダイエットは無理のない範囲で散歩から始めてはいかがでしょうか。

質問者さんとご家族の幸せを心から祈っています。

お礼

ありがとうございました

運動もやりたいと思います。