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ＶＰＸ　ショットガンについて

現在、ＢＣＡＡとホエイプロテインを飲みながら トレーニングをしていますが、 ここにショットガンもプラスしようと考えています。 この場合ですとＢＣＡＡは不要になるのでしょうか？ ショットガンはトレーニング開始の何分くらい前に飲めばいいのでしょうか？ お詳しい方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いします。

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noname#147880
noname#147880
回答No.1

こんにちわ。 大体２０～３０分前でいいと思いますよ。 トレ前：ショットガン トレ中：BCAA トレ後：ショットガン がよろしいかと。

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