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朝バナナダイエットについて
今、僕は朝バナナダイエットをしています。身長１６８cmで体重８０キロでしたが、３週間で体重７３キロまで落ちました。朝はもちろんバナナ一本と常温の水で、昼食は会社の給食で、夜は豆腐と海藻メインのオカズです。会社が休みの日は１時間のウォーキングをしてます。 しかし会社には遅番があって夜８時に終わる週があります。朝バナナダイエットは夜８時以降には何も食べてはいけないそうですが、夜８時半くらいなら大丈夫ですかね？ 目標体重は６４キロぐらいまで落としたいです。
- mocchan521
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質問者が選んだベストアンサー
朝バナナダイエットは、朝食にバナナ以外は（水を除いては）何も食べないことによって摂取カロリーを抑え、ダイエットの効果が出ます。会社の給食は内容が分かりませんが、夕食の豆腐と海藻メインのオカズは低カロリーなので、ダイエットに寄与します。 ですから、夕食は何時に食べようと関係ありません。寝る直前に食べても（消化の問題はあるでしょうが）それで体脂肪が増えて太るってことはありません。
その他の回答 (3)
朝バナナってあんま効果ないですよ。 朝食べない人がいるから、朝はバナナ１本でも食べようと企業側が宣伝してるだけなのでね…。 食べ過ぎなけりゃ夜遅く食べても太りません。私も夜遅く食べてるけど体重は増えた事ないです。
お礼
僕は、モトモト朝は何も食べていませんでした。バナナを朝食べるようになり、午前中の体の調子が良い様に思えます。やっぱり夜食べ過ぎなきゃ大丈夫って事ですね。回答ありがとうございました。
- ID10T5
- ベストアンサー率31% (732/2313)
たまにだったら問題ないです。 朝バナナダイエットって、実質的には一日二食ダイエットですね。 毎日三食バランスよく食べようとか、朝ごはんをしっかり摂ろう、のような根拠のないアドバイスは無視しましょう。人間三食摂らなければならない理由はどこにもありません。 ダイエットはうまく行っているのならそれが一番なのです。
お礼
今のダイエットを続けたいと思います。回答ありがとうございました。
- Takuya0615
- ベストアンサー率21% (329/1502)
１８時ごろに食事休憩の時間とかないんですか？ あと、朝食だけは 「ごはん・みそ汁・卵料理のおかず・納豆」 を最低限、食べるようにして下さい。 朝食をしっかりとれば、夕飯を多少抜いても栄養面では問題ないです。
お礼
回答ありがとうございました。
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お礼
回答ありがとうございました。安心しました。