• ベストアンサー

お腹のふくらみ

中二の男子です。ぼくは１６５cm４０kgという痩せ型の体系なんですが、おなかが出ています。 別に脂肪がたくさんついているのではなく、おなかが張っているという感じです。 それを解消する方法を教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • ponta1971
  • ベストアンサー率30% (361/1191)
回答No.3

姿勢が悪いのかもしれません。 猫背だと、全体的にたるんで見えます。 反り腰だと、お尻とおなかが飛び出します。 床に仰向けに寝て、腰の部分の床と背中の間に手のひら一枚分の隙間になる骨盤の傾きが理想です。 普段でもその骨盤の傾きを維持できればおなかも引っ込みます。

その他の回答 (2)

回答No.2

ちょっと身長、体重から考えてもおかしな体系ですね。 張っているということで、もしや便秘では？ 便秘でしたら、食事や適度な運動によって改善できます。 また、運動不足でそういう体型になってしまった恐れが ありますから、中学生なら、成長期ですから、 少しぐらい運動するのもよいかと思います。 私は、もうおじさんですから、腹は出てますが、腹筋と 背筋で大分引っ込みました。 まぁ中学生ぐらいでしたら、マラソンと腹筋、背筋を すればお腹は引っ込みますし、筋肉は直つくと思います。 まずは、軽く運動を始めるのがよいかと思いますよ。

zirooooooooo
質問者

補足

説明不足でした。 毎日部活でよく動いてます

  • 2181
  • ベストアンサー率24% (652/2692)
回答No.1

幼児体型なのかな？ 腹筋＆背筋で鍛えましょ！

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • お腹のふくらみ。妊娠のためか、食べ過ぎなのか・・・わかりません。

    私はもともとお腹だけぽっこりでている体系です。 痩せ型でお腹だけでている感じです・・。 （胃下垂なのか、腹筋がないからなのか・・・） 妊娠すると、だんだんお腹がでてくると思うのですが、私の場合、さっぱりわかりません。 妊娠前から、（食後は特に）妊婦のようなお腹だねと言われたことあります。 もともとのお腹なのか、妊娠で大きくなってきたか自分で判断する方法はありませんか？ 病院の先生や看護婦さんにはわかるのでしょうか？検診の際に自ら言った方がいいのかな？ 痩せ型なだけに、、ぽっこりを妊娠のふくらみと間違えられないかと気になっています。

  • お腹周りの脂肪が冷たいんです。

    お腹周りの脂肪が冷たいんです。 171ｃｍ85ｋｇのメタボ体系に危機感を感じ ジム通いを始めました。 で、腹筋を鍛えてもお腹周りの 脂肪が非常に冷たい。 鍛えれば筋肉が熱くなって 冷やすという行為をよく目にしますが 僕の場合ジムが終わってロッカーに入る頃には お腹周りが冷え冷えなのです。 これは脂肪のせいなのでしょうか？ 別に異常ではないのでしょうか？

  • お腹の肉を取りたいのですが

    31歳・♂です。 私は身長：175cm、体重：59kgと痩せ型ですが、 ここ最近急にお腹がたるんできました。 効果的にお腹周りの脂肪を取り、筋肉に変える方法は何でしょうか？ やはり腹筋かなと思いやってみましたが、長続きしません。 すごくわがままですが、 意志の弱い人間でも継続できる方法を特に知りたいです。 よろしくお願いします。

  • 高校生男子です。お腹の皮膚のたるみについてなのですが・・・。

    高校生男子です。お腹の皮膚のたるみについての質問です。 僕は中学生時代は太めなほうでお腹も結構出ていました。 そのときは、身長165cm、体重65kgぐらいでした。 ですが、約１年半前、体調を崩したのをきっかけにかなり痩せました。 以前は65kgもあった体重が約55kgにまで落ちました。それに身長も170cm近くになりました。 現在は体調も回復してよくなりました。 そこでこれで痩せたのをきっかけにもう元の体系には戻りたくないし、健康な体でいたいので、以前はやっていなかった筋トレ（エクササイズ）をはじめました。 なのですが、以前はかなり出ていたお腹が引っ込んだせいか、皮膚がたるんでいる気がします。たれるほどではないのですが、つまむとすごく伸びて姿勢を悪くすると皮膚が伸びているせいか、脂肪ももちろんまだあるのですが、段腹になります。 筋トレをしだしてから筋肉がついたような気がしますが、お腹のたるみはいっこうに戻りませません。 これでは、いくら引き締めても・・・って感じです。 もう以前のような体系には戻りたくありません。 これからは、体系維持のために努力していくつもりです。 なにかお腹の皮膚のたるみを改善する方法はありますか？ 教えてください。お願いします。 長々とすみません。

  • 中2女子　お腹ぽっこり

    中2女子です。 私はかなりのやせ形で、 体重41kgです。身長は155cm。 胸はたぶんAAAと、かなり小さいです。というか、スポブラはブカブカです。 悩みは,足も細いし腕も指も細いこと。でもお腹だけがぽっこりしてるんです。 体重増やすためにいっぱい食べてるのですが、太らない体質なのか、体重は変わりません。 食べるものが悪いのか、食べる時間が悪いのか,,, 私はお腹がすいたら好きな時に好きなものを食べる仔なので対策とかバランス良く太る方法とかないですか？ よかったら原因もわかればお願いします。 中2でみんなからやせてるって言われてるのにくびれがないって悲しいです。 ぽっこりどころか出てる？ようで,,, 宿泊の風呂に入るときはお腹をへこまして入ろうと思ってます。

  • 体重は軽いのに…。

    体系のことで疑問に思っていることがあります。別に悩んでいるという訳ではありません。 私は身長153cmで体重は45kgです。これだけ聞けば 痩せ型のように思えるのですがそうでは無いのです。 二の腕やお腹も簡単に摘めるしぷよぷよしています。 太ももも太くてしかも足が短いです。顔については 頬がびよ～っと伸びるくらい肉が付いています。 これはなぜなのでしょうか？標準体重よりもはるかに 軽いのに、むしろ標準体重よりも重い人の方が細くて 締まっているようにも思います。母も私と同じ様な 感じなのです。私より身長は1cm程低くて体重は1kg程 重いのですが、足なんかまるで大根足です。 書いていて気付いたのですがやっぱりこのことで 悩んでいます(笑)どうすれば解消されるでしょうか？

  • おなかが冷たい

    暑いですね、しかし暑いのに おなかの脂肪？？？笑 が、すごく冷たいんです！！ わたしは体系は普通だと思うのですが お酒がだいすきで、おなかがけっこうぽよぽよしてます。 デスクワークで日ごろはまったく運動しません。 なんで冷たいんですかねぇ。 痩せたいとはあまり思わないのですが さわるとひんやりしていて不健康なのでは？ と思ってしまいます。 運動すれば解消するのかなぁ？

  • 腹の脂肪

    １９歳の男子です。身長１７４ｃｍ、体重５７ｋｇでどちらかというと痩せ型の人間です。 ですが、腹の脂肪がとても付いていて醜いです。お腹だけ出てるって感じです。 毎日腹筋８０回（ねじりなど加えてます。）と通学で自転車１０分×２、ウォーキング１２×２しています。 どうしたら腹の脂肪を落とすことはできますか？できればあまり体重を落としたくはないんです。 アドバイスよろしくお願いします。

  • お腹周りが…(デブ)

    はじめまして。 身長158cm60kg体脂肪31%です。お腹周りがすごくて座ると何段にもなります。脂肪を落とす方法を教えていただけないでしょうか。 今すぐ実践できるようなことからコツコツしたいと思います。是非お願いします。

  • おなかが・・・・・・

    カテゴリーはここでいいのでしょうか・・・ 私は体重49kg、身長168cmと痩せ型なんですが、おなかが出ています 何が原因なんでしょうか? 空気を飲み込んでしまうことがよくあるのですが、それが原因なんでしょうか? どうすればウエストが細くなりますか? 教えてください

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する