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自意識過剰、自分の殻を打ち破る方法
teiryの回答
- teiry
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認知療法などはどうでしょうか？ 考え方の歪みを治していく療法なので 良いかと思うのですが… 私の場合はウツ病なのでそれが少し 改善されてから認知療法に挑もうと 思っています。 『うつを生かす』大野 裕 著作 『こころが晴れるノート』大野 裕 著作 この二冊結構良いと思います。 人が自分をどう見ているかと言う 自分の心で決め付けている物事を いかに間違った考えかと言う様に 導いてくれるのです。 本当はお医者さんと一緒にやるのが良いのですが 私の近くには対応出来る医者がいないので断念。 もし、近くに認知療法が出来る病院があれば 掛かって見るのはいかがでしょうか？ あくまでも提案と言う事でした～☆
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