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補助倒立・壁倒立のコツを教えてください！
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- ryutfff
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まず、両手と頭頂部の３つを地面につけて倒立するところからはじめてください。慣れてきたら、だんだん頭頂部にかける体重を小さくしてください。 レスリングのブリッジのように額を地面につけるのはたいへん危険なのでやめてください。地面につけるのは頭頂部です。クビに痛みを感じたら、無理せず中止してください。
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