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妊娠の可能性がある時期の避けるべき行為(特にスポーツ)
「妊娠している可能性があるかも知れないけれどまだ判らない(していない可能性ももちろんある)」という時期に、してはいけない行為・避けるべき行為はありますか? スポーツってどうなのでしょう? 具体的にはゴルフ、ボーリング、水泳、マシン等での筋力トレーニング(とくに腹筋)等なのですが。 また、入浴後冷水を浴びて体を冷やす事とかはどうでしょうか? 数年前に一度流産の経験があり、その時は妊娠に気がつく直前まで、立ちっぱなしの仕事や割とハードなスポーツをしていた(妊娠発覚後にはもちろんやめましたが・・・)ので、もしやそれが流産の原因のひとつになってしまったのではないかと気になっています。 (その時は極めて初期の段階だったので、はっきりとした原因があるものではなく、おそらく生まれるには弱すぎるたまごだったのだろうという事でしたが。) みごもっているのかいないのかまだ判らない段階で余り神経質になるのもいけないと思うのですが、前述の過去の経験がやはりどうしても気になり、次の生理まで気持ち的に落ち着きません。 もともとアクティブに動いていた私ですが、このままではスポーツどころか、何もできなくなってしまいそうな感じです。 子宝に恵まれる事を切実に願っております。 他にも避けた方がいいという行為が何か(たばこ、酒、薬等は常識的に知っているのでそれ以外で)ありましたら、教えて下さい。 よろしくお願い致します。
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お礼
hinokiさん、Haruchanさん、kawakawaさん、そしてyodaさん、お礼が大変遅くなってしまってごめんなさい。 ご回答ありがとうございました。 特にHaruchanさん、Haruchanさんご自身のお話ありがとうございます。いろいろな点でとても参考になりました。 hinokiさん、kawakawaさんが書いて下さっている妊娠検査薬は、もしかしたらと思われた時にはすぐに検査できるよう以前から常備するようにしております。 ただ、「今回はできているかも」と思ったその後にどうも生理がずれ込んでしまう事が多く、今まで一体何本の検査薬を無駄にしてしまったことか・・・。 外的要因以外にかなりメンタル的な部分が生理には響くらしいので、おそらく、「今回こそはきっと」みたいな期待感が無意識に案外大きくて、緊張してしまうようなのです。 みなさんのご意見を伺って、何よりも私にとって必要なのは精神面の安定なんだという事が改めて自分ではっきり見えて来たように思います。 できているかいないか判らない、そして結果授かっていなかった子供の為に、ゴルフのコースに出るのもダイビングも旅行も何も先の計画がたてられない、そして断念するという状態が、実はすでに2年になります。「いろいろやりたいのにもしかしたらを考えると何もできない、かといって、望んでいる子供もなかなかできない」というジレンマに陥っているのです。 今までも妊娠の可能性が出た時には、なるべく好きなスポーツやアクティブな行動は避けておとなしくしているようにしていたのですが、どうしても前述したようなジレンマに襲われてしまい、何となくイライラしてきてしまうので、今回このような質問を投げかけてみました。 みなさんご指摘の通り、妊娠初期は極めて不安定なものですよね。 スポーツというカテゴリー以外の、ジレンマ解消に有効な「何か」を見つける事にします。 また、Haruchanさんご提案のように、「家を綺麗に磨く」などの体の動かし方に切り替えてみる事を考えようと思います。 そして改めて産婦人科を訪ねてみようかと思います。 なんとかうまくコミュニケーションのとれる医者をさがしてみよます。 また、晴れて子宝を授かった時には、yoda老師の奥様のお話&ご紹介くださったサイト、参考にさせて頂こうと思ってます。(しかしyoda老師の奥様、シュートの時にジャンプとは、いやはやびっくり!) 本当にありがとうございました。 最後になりましたが、yodaさんへのお礼の欄でみなさんへのお礼を述べさせて頂く失礼をどうぞお許しください。