地声について
こんにちは、中学３年の女子です。質問を２つほどさせて頂きます。
私の学校では合唱コンクールがもうじき行われます。
課題曲は「河口」を、自由曲では「走る川」を歌います。（私は自由曲の指揮者です）
１つ目の質問は、私のクラスの男子はほとんどが地声なんです。
男子は大半が地声で女子も地声の人が少数います。（ちなみに私も地声・・・。）
地声を無くすためにはどうすればいいのでしょうか？
今私は、鼻の下に手をあてて、鼻に響くように（鼻声にも）して歌うという練習をしていますが、地声はなおりません・・・・。
よく聞く、「腹式呼吸が－」など「喉に空間を作る－」以外で他に誰もが分かる地声の無くし方はあるでしょうか？
（※なければ地声を無くす方法をあるだけ教えてくれると嬉しいです。）
２つ目は指揮の仕方です。
今年始めて指揮をやることになったのですが、練習の仕方が分かりません。
今の所、先生から貰った、ＣＤを聞いて指揮をしています。ＣＤの内容は
・河口伴奏だけ ・河口全体合唱 ・河口ソプラノ ・河口アルト
・河口テノール ・河口バス
・走る川全体合唱 ・走る川伴奏だけ ・走る川ソプラノ ・走る川アルト ・走る川男子
です。いい指揮の練習の仕方が会ったら教えて下さい。
２つの質問のうち１つでも知ってることが有れば教えて下さい。
些細なことでも構いませんよろしくお願いします。
補足
訓練方法おしえてくれますか？