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マラソンで完走したい

校舎1周 外の住宅街を2周のマラソンをしました ですが僕は途中で外の1周でリタイアしました 口の中が固いヨダレかタンで気持ち悪くなってきたのが原因です どうすればいいでしょうか?

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回答No.1

もっと練習してください。 あと、余計な画像のアップはHDDの容量の無駄なので自粛してください。

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