マラソンのコツを教えてください。
中学校でマラソンをやってます。
でもいつも最下位です。
いつも外にはめったに出かけたりしなくて、椅子に座っているので少し走るだけですぐバテて疲れます。
コース一周(4キロ)も、ろくに走れないのに本番は2週(8キロ)です。
本番ではありませんが、今日は2週でした。
一週目の半分の所ですでに気持ちが悪くなり、休みながら走っていると最後になって、先生にも説教されたので、速く楽に走る方法や、遅く楽に走る方法とかってありませんか?
友達と走っているんですが、その子も遅い方なのですが、私にとっては速くてついていこうとすると余計に疲れます。
それで今回は気持ち悪くなってしまいました。
時々歩きながら走っても、ずっと走っても疲れるので、何か良い方法はありませんか?