太もも

質問

太ももはどうすると太くなりますか?
日常過ごしていて…
太もも細くするにはどうすればいいですか?
実際にしていることいや効果あったことを教えてください。
お願いします。

回答No.1

noname#132154 · ベストアンサー

まず、自分の計画を「これでいいのか？」と振り返ってみましょう＾０＾！

(1)運動あんまりしない〔計画としては1日1000回縄跳び〕

↑運動をあまりしないのに、１日１０００回縄跳びは危険です！！！
なぜなら、「３日坊主」になってしまう可能性や、急な運動で体を壊したりすることがあるからです
だから、最初は「ウォーキング１０分」や、「背伸び３分」
とかにして、慣れてきたら１０００回にチャレンジしましょう！

(2)間食をしてしまう〔1日に300～500kcalぶんくらい摂ってしまいます〕

↑わかります＞＜私もそうですｂ
だから、果物を食べています＾＾バナナやりんごはお勧めです
でも、食べるのを我慢しすぎると体に悪いので、記念日（２キロやせた日等）などにはちょーっと食べちゃいましょう＾＾

(3)半身浴をよくする〔1週間に5回くらいはします〕

↑これはいいと思います！だけど、無理は禁物です
肩にタオルをかけて、汗をたくさん出しましょう＾０＾ノ
本を読む、歌を歌うなどはお勧めです

(4)体重を減らしたいので夕飯は炭水化物を食べない〔5日間前くらいからしてます〕

↑これはNGです！！
炭水化物は体にとって必要不可欠！１食はちょっと食べましょう！
１週間に１度とかにした方がいいと思います＾＾

あとは私がやっているのは↓
「太ももをお風呂でマッサージ」「背伸びで行動する」「大股で歩く」←人がいないとこでｗ

です＾＾

どうせ痩せるんであれば、きれいに痩せましょう！
でも、ダイエットでたまったストレスはなるべく、早く発散しましょう！

がんばってください(*´・ω-)b ネッ