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加圧ジムと通常のジム
ミスター・ルーテナント（@NBC03343）の回答
- ミスター・ルーテナント（@NBC03343）
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高校や大学でスポーツ部にいた方なら問題ありません。必ず訓練にはついていけます。 普段体を使わない人でしたら、毎日３～５キロくらいのマラソンとか、腕立て伏せを３０回以上、懸垂を１０回以上はしておくとベターです。 私の場合も高校でスポーツ部だったのでなんとか入隊して数週間で、１００メートル１２秒台・幅跳び５メートル・懸垂２０回・ソフトボール投げ６０メーター以上・１５００メートル５分以内という成績を修めた記憶があります。 （あと土のう運搬というのもある。５０キログラムの土のうを背負って５０メートル走るだったかな？？ だいたい８秒くらいだったような？？） これだと体力検定１級になり、バッチがもらえるのでかっこいいです。頑張ってください。
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