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バランスについて・・・
fitnessfitnessの回答
バランストレーニングには用具を使わなくてもできますが、バランスディスクやバランスボールなどを用いると効果的にできます。
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お礼
ありがとうございます。バランスボールなら市販で購入できるので試してみたいと思います。