食べ過ぎについて。

質問

食べ過ぎについて。

昨日のお昼にバイキングへ行ってお腹いーっぱい食べました。ずっと満腹状態が続いたので夜ご飯は食べませんでした。

今朝は少し胃の圧迫感もおさまり便も出ました。しかし体重を計ってみると昨日の朝よりプラス1.5kg…

これは昨日食べすぎたせいで太ったという事なのでしょうか(T_T)もう元には戻らないですか？

回答No.3

isoworld · ベストアンサー

一時的に過食して体重が増えたからといって、体脂肪になって太ったわけではありません。飲み物はもちろん食べ物にも大量の水分が含まれていて、過食すると体水分が通常よりも増え、それで体が重くなっただけです。

　体細胞など体内に多めに取り込まれた体水分は、数日くらいはあまり抜けず、体重はそう落ちませんが、その後は徐々に抜け始め、１週間もすれば元に戻ります。心配いりません。

　私自身は５年以上ものダイエット生活で体重を14kg減の状態を維持してきましたが、出張や旅行に行ったときはハメを外して好きなものを好きなだけ食べています。その結果、戻ってくると体重は必ず2kg～3kgは増えていますが（体重増加量は旅行日数にあまり影響されないようです）、数日後くらいから余分な体水分は抜け始めて１週間後にはほぼ元の体重に戻っています。
　こんな経験を１００回以上もしていますので、確かなことです。

回答No.6

dokidoki777

毎日、毎日が勝負です！ですので一日あなたは負けた（１．５ｋｇ増）
だけですから他の日で勝てばいいのです。
一日の必要総カロリーよりも多ければ太り少なければやせるのですから。
元に戻りますとも、あなた次第でいくらでも。

一日の必要カロリーを自分で調べてそれに対して食事制限するか
あるいは運動するかですね。
それで日々勝敗がでますから、勝てば体重は減ってきます！
（勝つ＝カロリー数でマイナスとなること）

回答No.5

shiriustar

1日１回位食べ過ぎても次の日から元の食事に戻せば問題ありません、量を沢山食べたので一時的に体重が増えたのです。

回答No.4

yuyuyunn

こんにちは

今日の食事は控えめがいいですね
それと少し運動するといいですよ

回答No.2

Willyt

凄い食欲ですね(^_-)　１．５ｋｇを減らすには一月くらいはかかるでしょうが、節食を心掛け、適度な運動を欠かさなければ元に戻りますよ。これに懲りて過食は謹んで下さい。急激に減らそうとするとリバウンドが来ますからこれはよくありません。

回答No.1

tomatosj

人間の体は脂肪となって肉がつくのは二週間かかるって聞きました☆
なので今日は量を調節して元々の量をこれからも食べていたら戻ると思います＼(^ー^)／
１日で太るって事はないですよ♪
芸人さんとか帰れま10であれだけ食べててもみんないきなりは太ってないですしo(^-^)o

私もバイキング行きたいなぁ～(笑)