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ニキビが増え続ける19歳学生の皮膚トラブルに効果的な対策は？
nekoko320の回答
- nekoko320
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私は以前顔にだけニキビができていたので、参考になるかはわかりませんが・・・ (1)肌を清潔にする まず洗顔の時には必ず新しいタオルを使い、出来てしまったニキビは絶対に手で触らないようにします。 ファンデやチークなどでスポンジ・ブラシなどを使っているようでしたら、定期的に洗うことをおすすめします。 因みにミューズで洗うとファンデもキレイに落ちます！ (2)やさしく洗顔する ぬるま湯で毛穴を開いてから、洗顔料をよ～～～く泡立てて、泡の弾力だけで洗っていきます。 タオルで拭くときも、濡れているところに当てるような気持ちで水分を吸い取らせます。 (3)お風呂の湯船に浸かる お風呂で湯船に１０～１５分くらい浸かって顔から水分が出てくるくらいまであったまる。 （私のイメージですが、ニキビってカラダの毒素みたいなものが出て来ている感じなので、ここで「出す！」感じ・・・） (4)インスタント食品などを控える 普段インスタント食品などを食べているようでしたら控えてみてください。 因みに私はたらこパスタのソースをずっと食べ続けていたことがあって、それが原因かも・・・と思い当たることもあります。 (5)ツボ押しマッサージ（洗顔後、化粧水を塗る時におすすめです） まず鎖骨のあたりに手のひらを当てて円を描くようにさすって、血行を促しておきます。 顔の中心からゆっくり耳の手前のツボ（口を開くとへこむ場所）へ向かって流し、このツボを１０秒間くらいやさしく押します。（マッサージ→ツボ押し、の時に息を吸う→吐く） そして耳の後ろへ指を回し、鎖骨に向かって流します。 一人暮らしを始めたことでのストレスや食生活の影響などもあると思います。 ツライのですが劇的に良くなる、というよりは段々良くなっていくと思いますので、焦らず続けてくださいね。 化粧品については私はアユーラを使いはじめてから良くなりました。 私も３年くらいひどいニキビで、その前は全くニキビがなかったので対処法がわからず、悪化させてしまった経験があります。 今はキレイに直ってほとんど痕も残っていません。 自分の顔を鏡で見たくないくらいツライこともあるかもしれませんが、諦めずにいろいろ試してみてくださいね。
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お礼
諦めずに実践できることから始めていきます！ ありがとうございました！