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食べ過ぎた時に・・・
食べ過ぎた時に消化を助ける運動みたいなのはありますか？外食して帰宅後も食事をとったためお腹いっぱいです！
- a-supli
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noname#4290
回答No.2
体の右側を下にして、横になっているといぃみたいです。 食べたものが、多少早く消化されるので！
その他の回答 (3)
noname#4429
回答No.4
こんにちは。 ツボ指圧、やってみてください。 ↓
質問者
お礼
お礼が大変遅くなってしまいました。HNを知る機会もありませんでしたが、ありがとうございます。2003.11.25
- waterlily2003
- ベストアンサー率21% (5/23)
回答No.3
運動としては、ちょうど胃のあたりの反対側・・・背中部分を刺激します。 何度か、規則的におさえる（柱の角などに身体を押し付ける）ようにしています。 でも、消化を助けているのかどうかは不明です（笑） なんだか身体がラクになるので、私がそうしているだけです。 ******************************* それから・・・ お風呂に入ると、食べ過ぎたときなどの「膨張感・満腹感」がマシになります。 消化を助ける運動ではありませんが・・・消化は促進されているような気がします。 私の場合は、ゆっくりお風呂タイムをすることにしています。 ちなみに・・・お風呂に入ると、運動をするのと同じぐらいのカロリーを消費しているんですよ。
質問者
お礼
背中を押すのですか！今度試してみます。お風呂は食後にどうなのかな？と思っていたのですが、今度ゆっくりつかってみます。お風呂もカロリー消費になるのならたくさん眠るのもカロリー消費になってるだろうか・・。アドバイスありがとう！
- Lyric
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回答No.1
消化を助ける働きをする食品は 大根、しょうが、しそだそうです。 その他にもにんじんなどがあるようです。
質問者
お礼
普段の食生活に参考になりますね。アドバイスありがとう。
お礼
いつも食べ過ぎてしまいます。貧乏症なもので。今は少し落ち着いてきましたが、さっきなんて胃からもどしそーになりそうでした。横になるの試してみます。アドバイスありがとう。