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無理せず確実に痩せたい
mirumirue2001の回答
- mirumirue2001
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私は高校生の頃は食べたいものを我慢してダイエットしたものですが、最近は食べたいものを食べたいだけ食べるという自己流ダイエット?にしています。その基本はもったいないからといってお腹一杯なのに食べないことです。主婦業をやってると残すことや捨てることが嫌でついつい食べ過ぎるものです。それをまずやめることです。旦那さんに付き合うのもいいことですがほどほどにですね。自分は豆腐などカロリー控えめのを別に食べるとか工夫してみては?また、ストレスも体によくないので我慢しすぎるのも良くないと思いますよ。
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お礼
ご飯残ってるとついつい食べてしまうんですよね。無理やり食べようとしないで、翌朝食べるとか、作る量を少し少なめにしてみるとか工夫してみます。