便を硬くするには。。。。。。

質問

便を硬くするには。。。。。。

最近下痢気味で、あまり体調がよくありません。。。
あまり薬に頼りたくもないのですが、何か栄養補助食品や、
食品などで、これは効果的だというものがあれば教えてください。　体質改善できるものあれば教えてください♪

回答No.1

veldan

デンタルケア上ですので、歯を中心にお答えすると、よく噛んでご飯を食べることではないでしょうか。

３０回前後は最低噛んで、食べ物を消化しやすくすれば消化不良を起こしにくくなり、便が適正な硬さになるんではないかと考えます。

ちなみに赤ちゃんが離乳食を咀嚼するときの平均回数は１７回と言われています。
動物としての人間は最低でもそれくらいは噛まないとだめ、ということでしょうね。

あくまで参考意見として。

お礼

す…すいません。。。。。。。。。カテゴリー間違えです。。。。
何をやったんだか・・・・でもなんか豆知識を教わった気がします。
ありがとうございます。