こんにちは。

質問

こんにちは。
現在高校2年生16歳の女子です。
ひどい肌荒れに悩んでいます。

中学1年生の頃からぽつぽつとにきびが出来始め、
最初は全然気にしていなくてお手入れもちゃんと出来ていなかったせいか、
今ではお化粧しないと学校に行けないような状態になってしまいました。
家ではすっぴんだし顔に髪をかからないようにしているのですが、
一週間のうち1日くらいしか休みが無くて、
外行く時はお化粧して、一番ひどいおでこは前髪で隠してしまっています。
気付いたら昔よりもにきびが跡に残りやすいし、赤みが強いし、
毛穴も目立つし鏡を見るのが嫌になります。
胸元、背中もひどいにきびです。
無意識に触ってしまう癖が前々からあって、最近は気をつけているのですがもう手遅れな気がしてしまって…。
お化粧で隠す自分は馬鹿だと思います。悪循環だって分かっています。
でも今頃隠さないわけにもいかなくて、本当にどううしようもなくて…。
こんな事にしてしまった過去の自分に後悔です。

今はスキンケアには十分気を配っているのですが
自分にあった改善法を模索中の段階です。

コーンシーラーやファンデなんかするからなかなか改善されないのは自分でもよく分かっているのですが、
初めての彼氏がいるし、まわりのお友達はみんなお肌が奇麗なので素肌をさらせません。

自分で言うのも変な話ですが、
お肌のトラブルを隠せば顔立ちにコンプレックスはさほど感じていないのです。
私もみんなみたいに肌が奇麗ならお化粧なんてしたくないし、
すっぴんのまま大学行きたかったって毎日思います。

多少のにきびは素肌のままで我慢できたとしても、
いつからでしょうか、小鼻の周りの赤みがひどくて一番どうにかしたいです。
赤みと毛穴の黒ずみのせいで正面から見た時の鼻の形が悪く見えるし、
ここ一カ所コーンシーラーとファンデで隠すだけでかなり雰囲気変わります。

あと高校に入ってからクマができるようになってしまいました。
最近就寝時間が遅い事に問題があると思い、
肌荒れにも影響しているだろうので12時までには寝る事にしたのですが
青クマが消えなくなってしまいました。
クマのせいで余計お肌がくすんで見えます。
上から隠そうとお化粧すると目元はとても皮膚が薄く逆に不自然に目立ってしまうので
クマはそのままにしています。

にきびは年齢的な事もあるとも思いますが、
小鼻の赤みとクマは一生直らないんじゃないかと思ってしまいます。

ちなみに今の洗顔方法は、
ぬるま湯で濡らし時間がある時は蒸しタオルを当ててから、
無添加石けんをよく泡立ててやさしく洗って、ぬるま湯で良く流したあとお水ですすいでいます。
石けんはボディーソープ用しか家になくて、
今はそれを使っちゃってるんですが乾燥するので必要な油分まで落としすぎないようにしています。
早いうちに普通の無添加石けんを買う予定です。
以前は化粧水だの乳液だの超保湿していたのですが、
甘やかせ過ぎも良くないというか、乳液や保湿クリームは毛穴を塞いでしまう？
というような話を聞いたので使わないようにしています。

でもやっぱり乾燥してしまうので、
試しにハンドクリームをお顔に塗ってみたら、私だけでしょうか？
以前プロアクティブの化粧水だのクリームだのを付けている時よりも断然お肌の調子がましになって、
最近はそうしています。
無添加石けん＋ハンドクリームだけのお手入れで毛穴が目立たなくなったのですが、
にきびはそのままです。
長く試していないからかもしれませんが、にきびにハンドクリームってそれこそ良くない気がして…。
でも悪化している感じはないんです。

プロアクティブが相当しみたので、低刺激の化粧水を探しているのですがおすすめはありますか？
無印良品のホホバオイルとかどうでしょうか？

気になるにきびにはプロアクティブのナイトクリームを塗ったりしているのですが
肌が弱いのか、何か塗るとすぐかゆくなったりぴりぴりしてしまいます。
(ハンドクリームはぴりぴりしません。)
にきびに効果は出てると思うのですが、刺激を感じるのに使うのも良くないと思います。

にきび用の洗顔料で洗顔し、化粧水や乳液など、ばっちりつける方法と
最低限しかしないで自然治癒力にまかせるのとはどちらがいいのでしょうか？
スキンケア方法をころころ変えてしまうのでどれが正しいのかわかりません。
でも間違った事をずっと続けるわけにもいきませんし…。

6月から水泳の授業が始まるので、
肌荒れさらすのも、鼻の赤みも、背中さらすのも怖くてしょうがないです。

長文になってしまって分かりにくい所多々あるとは思いますが、
アドバイスなどお願い致します。
よろしくお願いします。

回答No.1

ganbareyty

こんにちは。
あなたの状態を読んで、同性としてとても不憫に思います。
たったひとつニキビが出没しただけで、気持ちが沈んじゃうのに…

参考になる回答ではないかもしれませんが…

まず、外からのケアだけではなく、体の中からのケアが必要だと思います。食生活はどうですか？

私も生理前にニキビができるんですが、お菓子などを食べなかった時はやっぱりできにくいです。あと、サプリメントを摂ったりもします。

ストレスもダメですね。でも避けられないこともありますよね。自分なりに解消するようにして、あとはやっぱり睡眠ですよね。枕カバー毎日洗濯です！

最後は皮膚科受診をオススメします。あ、先に受診されてもいいかも。あなたの状態に合った治療、正しいスキンケアを指導してもらって下さい。ビタミン剤を処方してもらってる人もいますよ。

すっぴんで外出できるようになるといいですね。

お礼

丁寧にご回答ありがとうございます。

体の中からのケア、普段の3食は野菜もしっかり食べて健康的ですが、
お菓子は少しひっかかる点があるような気がします。
お菓子は好きな方なので気をつけながらもある程度は食べているので、
それももう少し減らしてみようかなと思います。お肌の為に頑張ります。

サプリメントというと、具体的にはどのような成分がいいのでしょうか？
ビタミンCでしょうか？

何だかんだで寝不足だったり、運動もあまり出来ていないので
もっと毎日の積み重ねで改善されるかもしれませんね。
こつこつ頑張ってみます。

皮膚科、中学生の頃から背中にきびもひどくて行きたくてしょうがなかったんです。
一度お母さんに勇気を出して相談してみたのですが、
頑張ったのにすごい気まずい雰囲気になって流されて終わってしまった事があって
それ依頼相談できないのです。

保険証とかいるだろうし、こっそり１人で行くのは無理でしょうか…。

とにかく少しずつでも頑張ってみますありがとうございます!