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煙草をお止めになった方へ質問です。
michael-mの回答
- michael-m
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20歳以前から一日３０本は吸いました。 大学受験でやめました。２年辞めて吸いたくなったので吸い始めました。 10年ほど前に辞めたくなって辞めました。２年後、家の新築でストレスが溜まり、ノウローゼになったのですが、友人のタバコを貰って吸ったとたん、全てが解消されました。 その頃から散歩を始めたのですが、どんどんゆっくり吸える場所がなくなったのでどうしようかと考えている時、土地問題からストレスになり、３年前に心筋梗塞を起こしたので、それを機会にやめました。 やめようと思ってやめられないのなら、それはもう中毒です。中毒であれば病院に行くのが当たり前です。 どんな愛煙家も寝ている間は禁煙します。 公共機関利用の旅行が辛いとか言うのであれば、病院に行きましょう。 禁煙プログラムは人ぞれぞれのプログラムで、誰でもできるなどと言うものはありません。 時間をもてあますなら、寝るか、家事をするか、散歩をするかなどなど、身体を使う気晴らしを考える事が一番だと思います。 一つだけ、ノンシュガー、ノンカロリーのコーラの飲む量が増えています（1.5Ｌを一週間）が、その分運動量を上げています。
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