手首

質問

バック転とかハンドスプリングとかわかりますよね？あれができるようになりたくて、手首とかをけがしやすいらしいんです。それで、手首を鍛えたい（強くしたい）ですけど、方法知りませんか？それで、手首を鍛えることでケガの防止になりますか？回答よろしくお願いします。

回答No.1

reku

鍛え方は、ダンベルや鉄アレイを持って、
手首を上下に動かせばいいのではないでしょうか？

怪我に関して・・・。
ヒザを怪我した場合、怪我予防に筋力をアップさせるのが１番の怪我予防です。
筋肉で補強するのです。

手首にもそれが言えるかはわかりません。