• ベストアンサー
  • 困ってます

二歳児の睡眠時間について質問です。最近昼寝の始まる時間が遅くなってきま

二歳児の睡眠時間について質問です。最近昼寝の始まる時間が遅くなってきました。7時に起こしても14時にならないと寝てくれません。それでも早く起きてくれればいいのですが、ほっておくと16時過ぎても寝てしまって。そうするとおやつの時間も遅くなって、晩御飯にも影響が出て、夜寝る時間も遅くなります。22時過ぎになってしまいます。やはり昼寝は早く起こすべきでしょうか?それとも朝をもっと早く起こすべきなのでしょうか?昼寝は何時間くらいで最低何時までには起こしたらいいかアドバイスお願いします。

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数3
  • 閲覧数278
  • ありがとう数9

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.3
  • rmyokob
  • ベストアンサー率18% (138/747)

2歳0ヶ月男児の母親です。 そうですねー夜寝ないならまずはお昼寝調整でしょうね。 お昼寝短いと母は時間が無くて困りますけどね(^_^;)うちも困っちゃうけどやっぱり夜寝ないよりはマシですから。 うちの場合は朝6時起床、13時半頃から1時間~1時間半寝ます。 その後おやつで夕食17時半から始めて20時には床に就き本を読んで就寝です。 昼寝は必要なのかどうか…同じ2歳でも2歳0ヶ月ともうすぐ3歳とでは当然体力も違うでしょうし。 でうちより数週間遅く産まれた知人の子はお昼寝しないらしいですし。 こどもの体力によって違うとしか言えませんが… 質問者さんのお子さんの場合はまず間違いなくお昼寝が響いてますから、昼寝の調整が必要だと思います。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ありがとうございました。とりあえず、6時30分に起こして、昼寝は15時に起こしていきたいと思います。できるだけ寝かしつけも早い時間から始めてみます。

関連するQ&A

  • 正しい睡眠時間

    正しい睡眠時間 短時間の睡眠でも、寝る時間帯が良ければ体調に影響は出にくくなるものなのでしょうか? 因に、私は今まで夜中2時~朝7時までのサイクルでしたが、これから23時~朝4時のサイクルに切り替えようとしてるのですが 睡眠時間は今までのと同じですが、健康的に言うと後者の方が良いと思いますか?

  • 赤ちゃんの睡眠時間について

    赤ちゃんの睡眠時間について もうすぐ7ヶ月の赤ちゃんがいるのですが、昼寝をほとんどしてくれません。 夜は21時から22時に就寝し、お腹が空いて一度は目が覚めます。 朝は7時から8時の間に起きます。 睡眠時間は9時間程でしょうか。もう少し(10時間以上は)寝るものだと 思うのですが、大丈夫でしょうか?初めての子で不安なことだらけです。 アドバイスよろしくお願いします。

  • 20代半ばの男性既婚者です。みなさんの睡眠時間について質問があります。

    20代半ばの男性既婚者です。みなさんの睡眠時間について質問があります。 私は現在約6時間程度の睡眠時間です。 午前6時30分頃 起床    7時   頃 出社 午後21時  頃 帰宅    21時  頃 晩御飯    22時から23時過の間に入浴    24時前就寝 といった感じの生活リズムです。 朝ごはんは食べていません。昼は食べています。 6時間寝てたら十分と聞くのですが、みなさんはどうなんでしょう? ちなみに私の場合は6時間寝ても全然足りてないような感じで、 朝から昼過ぎまで眠くて居眠りしてしまいそうな感じです。 もし十分な睡眠時間でこんなに眠いのはどっかおかしいんでしょうか? それともタルンデルんでしょうか? みなさんの意見等を聞きたいです。よろしくお願いします。

その他の回答 (2)

  • 回答No.2

うちの2歳の双子は朝私たちが起きる5時半から6時に目を覚ましてきます。 昼寝はその分早くなり12時には寝てしまいそうな感じです。 早い時などは10時に寝てしまいます。 早すぎてもまた夕方寝てしまうので、1時くらいには寝てもらいたい^^ 早く起きればもちろん早く寝ますし、 朝の運動が必要ですね。 朝に児童センターに行った時なんかはやはり楽しくて寝ませんが、 帰りのベビーカーでぐっすりです。 2歳体力あまってるでしょうから朝の運動すればもう少し早く寝れるんじゃないでしょうか。 夜はうちは9時から10時に寝ています。 昼寝はうちの子はほっとけば3時間は寝てくれますね。 短いと夕方寝てしまいます。 子供のリズムは子供によって違いますから何とも言えませんが寝かせたい時は運動です。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ありがとうございました。とりあえず、早起きと昼寝調整をしていきます。外遊びもできるだけ長くしていきたいと思います。

  • 回答No.1
noname#126122
noname#126122

うちの場合ですが… 午前中は朝6時~7時起床、9時~10時に外遊びに出掛け、昼食が12時、1時~2時または3時まで昼寝で、夜は8時就寝です。 体力がついて来たり、昼間の運動量が少ないと昼夜ゆっくり寝てくれないので、午前中2時間位+おやつ後1~2時間位、外遊びをしてました。 昼寝の時間がズレると夜寝る時間が遅くなり、朝も起こさないと起きなかったり、起きる時間も遅くなって悪循環ですよね。 昼寝が2時位になってしまったら一旦寝かせて、おやつの時間(3時)に起こしてました。 やっぱりそのまま昼寝させないと4時位に限界が来てしまうんですよね…。 4時に寝た時に1時間で起こしてみましたが、寝起きが悪くてその後のご飯がグズグズだし、夕方寝ると夜寝る時間に影響があってなかなか寝ませんね…。 なので、なるべく夕方は寝かせないようにしていましたよ。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ありがとうございました。とりあえず早起きと昼寝調整をしていきます。昼寝を短くして早く寝てくれることを願うだけです。

関連するQ&A

  • 睡眠時間

    人間は、一日平均7時間寝るのが一番長生きできる、と色んな所でききます。 それもあって、なるべく7時間寝るようにしているのですが、 そんなことよりも気になるのは肌への影響です。 三時間しか寝れない時等は、次の日のしんどさよりも、肌への影響を考えてしまいます。(にきびができやすいのです) 個人個人違うと思うし、寝る時間帯、睡眠の質等によっても異なると思うのですが、大体でいいですので、最低何時間寝ておけば、お肌にはとりあえず影響は無いのか教えてください。 できれば7時間も寝たくないのです(細かいようですが、6時間半に睡眠時間を抑えられると非常に助かるのです)。 ちなみに男です。 どなかた、よろしくお願いします。

  • 昼寝と夜の睡眠

    現在夏休み中です。 眠くなってしまって昼から夜まで3-8時間くらい寝てしますことがあります。 理由は病気とかではなく、睡眠不足とかです。 昼寝をたくさんした際、夜に睡眠時間を減らすのですが、これは問題ないのでしょうか。 例えば、昨日は 14:00~18:00まで寝てしまったため、普通1時くらいに寝るのを、3時くらいに寝て7時に起きました。 昼寝を多くした場合でも通常どうり寝た方がいいですか。睡眠時間を減らしてデメリットはありますか。

  • 睡眠時間の減らし方を教えてください

    目的があり、そのために一日24時間以上ほしい場合があります。 健康的に睡眠時間を削れるものであれば 睡眠時間を削ってその分、目標に向かって努力したいと思います。 そこで質問があります。 睡眠時間を健康的にへらす方法があれば教えてください。 たとえば ・夜、空腹のまま寝るとよい ・電気をつけたまま寝るとよい ・日中、お昼寝するとよい などなにかありましたら教えてください。 ※「睡眠時間削るのはやめたほうがいいよ、   とれる時に撮った方がいいよ」  などそういったアドバイスなどもあればしていただきたいです。 よろしくお願いします。

  • 短い睡眠時間でも働ける人間になるには

    いつもお世話になっております。 この度はどうしたら短い睡眠時間でも頭がしっかりと起きて、仕事中も眠くなったりしないようになるのかお聞きしたく投稿させてもらいました。 私は仕事に行くため7時に起きるのですが、7時に目覚めようと思うと夜22時頃寝ないと頭がしっかりと起きれません。仕事中もフラフラします。 合計9時間も寝ないと動けないだなんて、赤ん坊でもあるまいしちょっと情けなくなります。 友達に、「今日5時間くらいしか寝てないんだ」と言ったところ友達全員に「それ結構寝てるじゃん」って言われました。今の若い子は睡眠時間短くてもみんな動いてるって知ってはいましたが、5時間で長いと言われるなんてびっくりしました。 私も短い睡眠時間で動ける人間になりたいです。 どうかアドバイス、ご助言をよろしくお願い致します。

  • 睡眠時間について

    よい睡眠のとりかたについて教えて下さい。 現在25歳、夫ともにふたりとも会社員です。子供はいません。  私の仕事は朝5時過ぎに始業なので、毎朝4時に起きています。  一方夫は、8時から22時までの勤務。帰宅は22時半頃になり、それから夕食、入浴などでふたりとも0時~1時頃眠る生活です。  この生活を約2年続けています。私の睡眠時間は毎日3、4時間です。その話を兄にしたところ「今は若いからいいけど、先のこと考えたらそれじゃもたないよ」と言われ、現在これをきっかけに、自分の生活スタイルを見直しています。  そこで質問です。  この先この生活を続けていく事で、これが習慣化して、睡眠時間が少なくても体に影響が出なくなるといった可能性はないのでしょうか。  又、睡眠時間を補うために、夫の帰宅前に何時間か睡眠をとること、つまり睡眠時間を分散させても、よい睡眠は得られるのでしょうか。  この生活が始まってから、現在、体に大きな変化は感じないのですが、以前と比べると、いくらか体力がおちたり体調を崩しやすくなったりしているように感じます。又、休日は半日近く眠るようになりました。こう考えるとやはりどこか改めなくてはと思うのですが、できるだけ、夜22時から0時までの夫と唯一過ごせる時間は起きていたいと思うのです。  何かよいアドバイスなどがあれば御指導下さい。宜しくお願い致します。

  • 肌荒れと睡眠時間の関係。。。

    タイトル通り、肌荒れ(ニキビができたり)と睡眠時間は関係あるんでしょうか?寝る時間が短かったりすると肌が荒れるってよく聞きます。 もしそれが少し夜更かししても昼寝をすれば睡眠時間のトータルはかわりませんよね? 肌が荒れるというのは、夜遅く起きているから起こるんでしょうか??それとも1日のトータル睡眠時間ですか??? 教えてください!!お願いします☆

  • 睡眠時間長すぎ!!

    私は人よりも睡眠時間が長すぎると思うんですけど、どこか悪いんでしょうか?? 元々夜更かしは苦手で、学生の頃からテスト前でも11時には寝ていました。 今は10時~11時に寝て7時に起きています。 それでも一日中眠たくて、時間があれば2~3時間くらい昼寝をします。 友達とかの話を聞いてると、仕事が終わってから遊びに行って2時とかに寝て、朝は普通に起きて仕事に行ってるんですよ。 私は一日の半分近く寝てるのがすごいもったいないような気がしてきて・・・。 これはもう体質だから仕方ないんでしょうか? それとも慣れさせていくと睡眠時間は短くてもしんどくないんでしょうか? ちなみに私は22歳の既婚者(子供なし)166×46です。

  • 睡眠時間について

    いつもは夜中の0時ぐらいに寝て7時、 遅くても10時までには起きます。 しかし、今回はどうしてでもの都合ありで夜中の3時に寝ました。 そして気付いて起きたのが昼の1時でした。 なので睡眠時間は約10時間でした。 ちなみに僕は中二なのですが 今週は新型インフルエンザの影響で休校です。 もしも、明日から11時ぐらいに寝れば この様な事になりませんよね? また、中学生の平均睡眠時間を教えていただきたいのですが・・・ 宜しくお願いします。

  • 睡眠時間が…

    今ちょうど、妊娠15週目を迎えたばかりなのですが、睡眠時間がありえないぐらい長いんです。(((汗 一日に10時間以上寝てしまう事なんか当たり前で.. 寝る時間は、深夜3~4時に寝て(早い時間に寝ると何時に寝ても必ず夜中2時頃に起きてしまって朝まで寝れなくなるので)朝6時に一度起きて、7~8時に寝て夕方17時まで寝ます。 寝過ぎる事は赤ちゃんにとって何か悪い影響などはありますか? 初めての妊娠なので色々わからない事教えていただけたら助かります。

  • 睡眠時間が多すぎる

    大学1回生です。 睡眠時間が長すぎて困っています。 0時から6時間寝ても朝起きるのが苦痛で、9時過ぎまで寝てしまい結局授業に遅れてしまうことがよくあります・・・。 目覚まし時計や携帯のアラームを使っても、とめては寝てを繰り返してしまいます。 起きなきゃ!思っても気がついたら時間が経っていることがしばしばあります。 ひどい時なんかは夜7時に寝てしまい目が覚めたら朝の4時、そこからまた寝てしまってちゃんと起きたのは9時半でした。 この睡眠時間のままだと単位を落としてしまうかもしれないし、就職した後なんかも困りますよね。 友達が電話で起こしてくれたりもしますが、その時は電話に出ても切ったらそのまままた眠ってしまいます; 一人暮らしなので親のようにしつこく起こしてくれる人もいません。 なにか朝しっかり起きれるアドバイスをください。よろしくお願いします。

専門家に質問してみよう