薬を使わずに、うつ病を治す方法はありますか？

質問

薬を使わずに、うつ病を治す方法はありますか？
自己判断では、うつ病だと思うので治療をしたいのですが、
授乳中のため薬を飲まずに治したいです。
全く動けない。食べられない。眠れない。というほど重度ではありません。
何か方法はないでしょうか？

回答No.10

js3181

すみません、下記のjs3181です。
　ＵＲＬ添付し忘れました。ごめんなさい。
　改めて・・・・

　どうしても病院へ行けないのでしたら
　認知行動療法もマインドフルネス療法も本が出ています。
　ただ、子育て中で自分でやられるのは続かず難しいと思います。
　やはり専門家に任せた方が賢明です。

参考URL：

http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/CBT/kikan.html

回答No.9

js3181

授乳中はやはり薬は極力避けたいですよね！
　母親でしたらそう思うでしょう。良く分かります。

　それでもやはり病院へ行って相談するのが良いと思います。
　下で答えている方もいらっしゃいますが、薬を飲まずに認知行動療法をすることができます。
　（下のＵＲＬを参考にしてください）
　下記ＵＲＬからお近くの病院へ行って「授乳中なので絶対薬は飲みくない」という意思を伝えて
　認知行動療法だけやるということもできると思います。

　また、認知行動療法が合わない場合（中にはいらっしゃいます）
　マインドフルネス療法が有効です。
　マインドフルネス療法でも薬を飲まずにうつ病、非定型うつ
　パニック障害などをなされている方が結構いますよ。

回答No.8

noname#156415

育児中にうつ病になったものです。

薬を飲まないならまずは休養です。脳と体を休める環境を作ってください。そして、気合で治そうと思わずに（余計脳が疲れます）、無心になってください。雑念を捨ててください。　

赤ちゃんがいると一般には難しいかもしれませんが、それは私は質問者様の環境がわからないので、お答えできません。

回答No.7

LEGOCITY

現在うつ病で薬を飲んでいる育児中の主婦です。

診察を受けてもいないのに、勝手に自己診断
されるのはいかがなものでしょうか？

こっちだって、好んでこんな病気になったんじゃない！

調子が悪くなれば入院させられる！

子供達とまともに接する事もできず、一日中
布団かぶって震えているんですよ！

そういう中途半端な書き込みは病気の人間にとって
不愉快極まりない！

そんなに「うつ病」だと言うのならこんなところに
書きこむ前にさっさと医療機関へ行ってください！
それがあなたの取るべき道です！

回答No.6

soan-do

もし本当にうつ病なら、薬に勝る治療法はありません。
うつ病は根性なんかで治りません。
そんなことをしたら逆効果です。
医師にうつ病と診断されたら、授乳中であることを打ち明け、相談に乗ってもらってください。
うつ病じゃなければいいですね。

回答No.5

ALICE180

自己判断で病院へ行かずに何とかしたいということでしょうか？
授乳中でも使えるお薬もあるということは知っておいてほしいです。
薬を飲まないとしても、一度きちんと病院へ行ったほうがいいと思いますが…。
薬を使わない方法としては心理療法（認知行動療法）があります。
下記参考まで。
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-03-001.html

回答No.4

rarirurei

お友達が同じ状況です。
多分、育児ストレスなどの産後うつ・・・じゃないのでしょうか？！
（違ったら申し訳ありません！）
児童館や育児支援センターなどはありませんか？！
そこでよく、カウンセリングや女性相談会などがあると思います。
育児以外でも、自分自身の相談にのってくれるので
そこで色々と相談してみて、その後病院に行くなど
考えてみては如何でしょうか？！
薬が無くても治ります！！
お子さんの為にも、ご自身の為にもゆっくり治されて
頑張ってくださいね！！

回答No.3

noname#112894

病気とは、病は気からと言いますように、ウイルスなどに感染した病気以外は、９９％、精神的な要素が、何らかの形で含まれてるそうです。
貴方の場合も、御自分で『鬱』だと思われるそれだけで、病状は悪化してしまいます。精神的な要因で『鬱』は発症します。
絶対治らない病じゃありません。ただし、治ろうとする努力がなければ、どんな処置をしても進行してしまいます。
治るのですから、薬に頼らないで、精神力で治しちゃいましょう。
絶対治るという信念が大事です。根性で治しましょう。
赤ちゃんのためにも、負けてなんかいられません。

回答No.2

wkbqp833

利用規約ルールに抵触するおそれがあるのでアドバイスまで

まず、心療内科に行って先生の診察を受けてみてください。軽度であれば、うつとなっている事象を見つけ出し、解決することでも症状は改善するかと

とりあえず、受診をお勧めします

回答No.1

jinseiwalk

大丈夫ですよ、方法はあります。医者にいかずカウンセラーにカウンセリングを受けると治っていきます。

軽いようですので一年もかからないはずです。

電話帳タウンページデイリー版のカウンセリングでお探しください。