outlook express6 → outlook2007

質問

こんにちは。windowsXPから７に買い替えたのですが、困っています。
XPのoutlook express6から、７のoutlook2007にデータが移せません。

色々と調べてみたのですが、どうにもわかりません。
どうやら、outlook express6のデータを抽出（？）する方法がわからないようです。
ググってもすでにoutlook express6のバックアップは取れている状態で、
outlook2007にそれを取り込む方法しか見つかりません。
どういう方法、形式でデータを保存すればよいのでしょうか？

またwindowsメールを経由する、といった方法が見つかったのですが
windowsメールが一体何なのかよくわかりません。
vistaのソフトのようですが、うちにvistaはありません。

基本的にはUSBメモリにoutlook express6のデータを保存し、
７に差し、outlook2007に取り込もうとしていました。

御助言頂けると助かります。よろしくお願いします。