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トレーニーの皆さん!!左のダンベルカールレップ数が…
左腕のダンベルカールのレップ数がかなり落ちてきています… 1セット目10kgを10回挙げられていたのが、今では1セット目5回で限界がきてしまいます。 回復していないのかと思い、1週間休ませましたがやはり同じ結果でした… 右腕は重量も上がり、どんどん成長していってくれているのですが… オーバーワークなんでしょうか?それとも他になにか問題があるのでしょうか? 相当悩んでいます… どなたかアドバイスをお願いしますm(_ _)m
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