成長ホルモンの時間ですけど？

質問

『一般的に髪の成長に必要な成長ホルモンが分泌されるのが、午後10時から午前2時までの間に集中する。』と聞きましたが、この午後10時から午前2時というのは単純にどのような生活スタイルの人も共通の時間なのでしょうか？
例えば、夜に働いてる人は午前１０時から午後２時のように生活パターンから計算した時間なのか、問答無用で全員一律この時間なのか教えて下さい。

回答No.1

noname#102281

こんにちは。

問答無用で、てのがウケました^^;すみません。
大体は太陽と地球の引力の関係なんでしょうけど、
成長ホルモンは睡眠だけに限らないです。
こちらのサイトがくわしいですが
http://height.orgroo.net/
ひとは歩いたり日常生活で骨の圧迫を受けているので、睡眠中に骨端軟骨は解放され、再び骨は成長し始めます。
ピザトーストなどチーズが好きな子どもは身長がよく伸びます。
適度な運動は背を伸ばしたりしますが、過剰な運動で筋肉がついてしまうと背が伸びなくなってしまいます。

今回「骨」中心に成長ホルモンについて説明しましたが、お肌も髪の毛も、ひとのからだには規則正しい睡眠と栄養が必要だということです。

ご参考まで。

お礼

ご回答ありがとうございます。紹介頂いたサイトを見る限りでは、やはり問答無用(笑)で午後10時から午前2時は全員に適用で生活スタイルで変わら無いという事ですよね。