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不眠症でしょうか？
うつ病歴11年です。少しずつ良くなりつつあります。それで薬を減らしつつあります。睡眠薬を３種類からグッドミンを減らして、2種類にしてから、1日約2時間ぐらいしか眠れません。グッドミンを飲んでた頃は4,5時間でした。でも、日中も全く眠くありません。医者は「そのうち反動が来るかもしれないから」と言って、睡眠薬を減らしてくれませんでした。 睡魔に襲われたいのですけどね。このままでいいのでしょうか？
- nicechamp
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- 心の病気・メンタルヘルス
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不眠症というかさ、安眠できない要素があるという事なんだよ。 ただでさえ不安定な自分を抱えてる。 バランスが取れない時もある。 それにお医者さんもいきなり極端なシフトチェンジでの反動は避けたい。だから少しずつ様子を見ていくスタンスなんだからね。 貴方も急に睡魔に襲われるような大きな眠りを求めない。 貴方なりに日々を充実させて、適度な疲労感の中で、規則正しく休む。それに多少の薬の力を借りて生活を整えていく。 焦らない☆
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