意識する事で・・・

質問

例えば「筋肉がつく、筋肉がつく」とか思う事で筋肉がついたりしますか？意識する事で体は変わる事ができるかしりたいです。

回答No.4

noname#3551 · ベストアンサー

たぶんそれは可能でしょうね。
でもね、筋力トレーニングをする代わりに楽に、ということではなく、意志だけでそうすることは筋トレをするよりもむしろ大変な意志力が必要でしょうね。たいていの人はなかなかそういうことが出来ないので筋トレをするわけです。もちろん強い意志を持って筋トレするのが一番だと思いますよ。
意志と動作が結びつくと人間は絶大な力を発揮します。運動をするときにもただダラダラと義務感だけでやるより、強くなるぞ～とか楽しいなあとか意識しながらやった方が効果があるということです。

回答No.5

concord

可能でしょう。しかし、意識する気持ちの深さに比例しますし、意識するだけでは効果も当然薄いでしょう。
強く意識することで、自然と筋肉がつく運動をしたくなってくると思います。その結果ただ運動するよりだいぶ効果的に筋肉がつくでしょうね。

回答No.3

kawakawa

自己暗示をかけることによって，目的意識を高め，その結果として努力を続けることができるようになるということは確かです。
逆に，マイナス面ばかりを考え続けると，悪い結果を招いてしまうというのも確かです。
ですから，筋肉トレーニングに限らず，勉強であっても，仕事であっても，目標とするポイント（ゴールではありません）を設定し，それをイメージすることによって，よりよい結果を得ることができるのです。
これはスポーツの現場や，教育の現場で応用されていますヨ。
以上kawakawaでした

回答No.2

88hatch88

こんばんわ！
脳の働きで運動するよりはそうとうな年月で「そうなる！」って信じていたらなるのではないでしょうか？
でも、それは私の一個人の想像なので、あまりあてにならないと思います。
信じるものは救われる！とはちょっと違いますね！
でも「病は気から」とも言いますし・・・。

回答No.1

papa0108

おそらく「意識する」だけではダメだと思います。

トレーニングを行っている時に、鍛えようとしている部分に意識を集中させるといいとスポーツクラブで教わりました。

ただダンベルを持ち上げるよりも、このトレーニングが腕のどの部分を鍛えようとしているのかを理解して、その部分を意識して行うと効果があるそうです。

効果の度合いはわかりませんが・・・。

ご参考になれば幸いです。