足が太いんです

質問

私は足が太くて、少しでもいいので細くしたいです！
何か良い方法はありますか？

回答No.1

mitsui-k · ベストアンサー

下記のサイトはいかがでしょうか??

「きれいの裏ワザ」⇒「ダイエット・シェイプアップのこと」

で行けばきっといい方法が見つかるはずですよ★

参考URL：

http://www.kireicafe.com/

回答No.3

alnico00001

＞私は足が太くて、少しでもいいので細くしたいです！
何か良い方法はありますか？

　それぞれに太り易い部位は違います。顔が太り易い人、
二の腕が太り易い人、足が太くなる人、様々です。
自分が太り易い部位が気になり始めたら、Dietの契機、と考えた方が良いと思います。
　部分痩せの欲求は尽きないものですが、腹部以外の場合は考える必要がありません。

　私がお勧めする食事についてのポイントは、
・炭水化物・糖分の摂取時間を早い時間と運動直後に持ってくる。
・蛋白質の摂取量を体重の２倍程度(体重が５０Kgならば、１００ｇ程度)にする。
・炭水化物：蛋白質：脂肪＝４：３：２の摂取比率にする。
・食事の回数を増やす
・ビタミンＢ群を多めに摂取する
・水を体重２０Kg当り１リットル摂取する
になります。

　また、Dietに適する運動のポイントを述べますと、
・会話が出来るくらいの強度で、楽に行なう。(２２０－年齢)×０．６ぐらいの心拍数)
・行なう時間は、３０～４０分間。
・朝食前、または夕食前の空腹時に行なう
・行なう頻度は、最高で”週３回”までに留める。
となります。

　ご参考までに。

回答No.2

rx606

僕の知り合いで、スマートなのにダイエットに挑戦した人がいました。あなたと同じように、“下半身太り”が気になっていたのです。そして彼女の悩みを解決した方法が、ハーバーライフのハーブ定食です。

これは現代人に不足している栄養素を、身体の隅々まで行き届かせて、脂肪を燃焼させ、筋肉を作っていきます。ですから部分痩せといわず身体全体がバランスのとれたプロポーションになっていくのです。あなたも３０日間のお試しから始めてみませんか？