• 締切済み

うたばんでやってたストレッチ

うたばんの中で友近さんや森久美子さんがやってたサイズダウンのストレッチ詳しく教えてください 本も紹介していたような…

みんなの回答

noname#102318
noname#102318
回答No.1

本の紹介であれば「魔法の腕組みウォーク」です。

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • この中で歌が一番上手いと思う人は？

    歌手、芸人さんで私個人で歌が上手いと思う人を上げるので、この中でどの人が一番歌が上手いと思うか答えてください。 ・misono ・島谷ひとみ ・友近

  • ランニングで痛めた足首→ストレッチ教えて！

    ５月から週に３日ほど、スポーツジムのランニングマシーンで 時速8～8.5km、30～40分程走っていました。 (41歳　女性　157cm　60kg 　 　ダイエット目的でウォーキング＆ランニングを続けています) ９月の初旬、走った後に左足首(内くるぶしの左上辺り)が痛くなり、 整形外科で診察したところ筋(スジ)の炎症で ストレッチ不足が原因だろうと診断されました。 もう１カ月程ジムに通わず自宅で軽いストレッチを続け 全く走らず安静にしていますが、今だに鈍痛が続きます。 ランニング関連の本、部位別ストレッチの本を購入して実践していますが、 足首を強くしなやかにできるストレッチが紹介されておらず、 どのようなストレッチが良いのか分かりません。 そこで、ランニング歴の長い先輩方に教えていただきたいです。 ●ランニング前後に必ず実践しているストレッチ。 ●ひざや足首を痛めないための工夫。 その他、これをやっておくとイイよ！ということがあれば、 ご自身の体験談、おすすめサイト、本などなど 何でも結構ですので教えてください。 走ることが楽しくなってきた矢先のアクシデントで かなりへこみましたが、まだまだこれからも 走る時間や距離を伸ばしていきたいので よろしくお願いいたします。

  • 2歳から6歳ぐらいの子供向けの歌

    図書館で2歳から6歳ぐらいの子供に本を読み聞かせるボランティアをしています。本の合間に歌を歌っていますが、だんだんアイデアがつきてきて困っています。 同じ年頃のお子さんをお持ちのお母さん、お子さんがお好きな歌、手遊び歌、お遊戯などをいくつかご紹介頂けませんでしょうか？どうか宜しくお願いいます。

  • 【森のくまさん】の歌について

    ある日森の中　くまさんに　出会った 花咲く森の道　くまさんに　出会った くまさんの　言うことにゃ　お嬢さん　おにげなさい スタコラ　サッササノサ　スタコラ　サッササノサ ところが　くまさんが　あとから　ついてくる トコトコ　トコトコと　トコトコ　トコトコと お嬢さん　お待ちなさい　ちょっと　落とし物 白い貝がらの　小さな　イヤリング あら　くまさん　ありがとう　お礼に　うたいましょう ラララ　ララララ　ラララ　ララララ この森のくまさんの歌なんですが、どのような歌なのかを解説して頂けるとありがたいです。 なんか歌詞を読んでみるとおかしいような・・・ （何故くまがわざわざお逃げなさいって・・・） 宜しくお願いします。

  • スポーツの際のストレッチや腰痛について

    いま、高校３年なのですが、 たまに腰痛になります。 中学３年のときにアメリカンフットボールをしていて それで腰痛をもったのですが、 ちゃんと準備体操やアップ、終りにダウンなどを していれば日常に腰痛になることはありませんでした。 いまも、高校でアメフトをしているのですが、 体か柔軟でないためか１年に２度ほどですが、腰痛になります。 １度だけ歩けないほど痛くなりましたが、そのときは 体を酷使したあと十分なダウンをしなかった為で、 そのほかは２日ほど安静にしていれば治るくらいの腰痛です。 激しい運動さえしなければ、日常で腰痛にはならないのですが、 大学でもアメリカンフットボールを続けたいので、困っています。 ヘルニアなどを持っている友達とかも、体が硬いから、 腰痛なると言っていて、確かにそうだと思います。 部活でストレットとかするとき、ちゃんとしているんですが、 中学の時から、やり方が悪いのか、なかなか柔軟になりません。 前屈で体を地面に着ける(相撲の又割りの)ような柔軟な 体になるためには、どのようなストレットが良いのでしょうか？ また、なにかお勧めのストレッチに関する本など ご存知でしたら教えてください。 本屋さんに行ったのですが、あまりにストレッチに関する本が 多くて選べませんでした。 よろしくお願いします。

  • なんちゃってフカヒレスープの作り方を…。

    春雨を使ったフカヒレスープもどきのレシピを探しています。以前何かのテレビ番組で森久美子さんが紹介していたものなのですが…。 ご存知の方がいらっしゃいましたらどうか教えてください。

  • 今日のウチくるで

    森久美子さんの紹介していた代々木のハンバーグのお店の住所を教えてください。お店の名前はビストロ・アンというのは、分かるのですが・・・よろしくお願いします！

  • 「ZOO」で流れる森の歌。

    グリナウェイの「ＺＯＯ」が今まで観た映画で一番好きです。 アナログ盤でサントラも買いました。 ですがナイマン作でないからか、どうしても入っていて欲しかったスコアで「マイロ？」役の女性が大声で唄った歌確か「If you go down to the wood todday・・」という歌詞で始まるものだと思うのですが、森が云々という歌で子供向けのような音楽です。 確かエンドでも流れたと思います。 ずっと探しています。どこで手に入るか分かる方、情報をお待ちしております。 アナログになると思うのですが。 よろしくです。

  • 映画に出てくる映画、歌に歌われている歌、本に登場する本・・・

    映画の中に出てくる映画 歌の歌詞に歌われている歌 本の中に登場する本 漫画に出てくる漫画 絵の中に描かれている絵 そんな例をご存知でしたら、教えて下さい。 宜しくお願いします。

  • おしゃれカンケイのお取り寄せチーズケーキ

    今日のおしゃれカンケイ（森久美子さんがゲスト）で紹介されていたチーズケーキのお店の名前・・教えて下さい。番組ホームページから探せなかったので・・(^^ゞ

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する