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下半身ダイエット

現在、下半身ダイエットを真剣に考えています。 どのようにすればいいでしょう、 ついでに体重の減量方法も教えてください

みんなの回答

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.1

こんばんは まずは散歩です 慣れてきたら時間を伸ばしつつ腕を振ってウォーキングします もっと慣れたら軽いランニングにしてみてはどうですか？ 姿勢は良いですか？ 足組みませんか？ 薄着じゃないですか？ これも改善してみてください

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