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太るための筋力トレーニングは、何時ぐらいにすればいいんでしょうか？

トレーニングをしてから、どれぐらい経ってから食事を摂ればいいのですか？ それともトレーニング前に食事を摂ればいいのでしょうか？

みんなの回答

  • shiriustar
  • ベストアンサー率32% (1079/3351)
回答No.2

1時間はあけた方がいいですね。 トレーニング前に食事をし、時間を置いてトレーニングしてトレーニング後時間を置いて食事をして下さい。 太る為には沢山食べる事です。

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

食後 http://homepage2.nifty.com/a-fujita/s01131.html

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