憂鬱がつらいです

質問

こんにちは、私は現在大学生で就職活動中です。
憂鬱が酷くて、本当に酷い時はベッドから起き上がれなくなるほどつらいです。
会社説明会に行ったり履歴書を書くこともつらくて就職活動に支障がでています。
また会社説明会に行っても10分程度しか集中できなくなってしまいました。
気力はまだわずかに残っていると思うのですが、体が言うことをききません。
頭痛と肩こりと心臓付近の痛みが酷くて、何故か鎮痛剤も効かないのでつらいです。
また、先月失恋をしたせいか就職活動に身が入りません。
しかしこの人生の転機を無駄にはできません。
とても自分が情けないです。

また、就職活動でアルバイトにも全く行けず、お金がないのでできれば病院も行きたくないです。

ちゃんと動けるようになるにはどうしたらいいですか？
アドバイスがあればお願い致します。

回答No.6

nyau-nyau

こんばんは。
このご時勢、就職活動をするだけで大変なストレスだと思います。そこへ、頭痛と肩こり、心臓付近の痛み、憂鬱感・・・本当に辛いのでしょうね。それでもなお、まだわずかに残された気力を振り絞って体に鞭打とうとしている・・・本当に痛々しく感じてしまいました。
鎮痛剤はどんなものを使っているのでしょう？
今のあなたは心身ともにかなり疲れてしまっているようですよ。
ご両親に病院代を借りるなりして、心療内科に掛かることをお勧めします。まだ少しでも気力の残っているうちに行きましょう。悪化すると、あなた自身が辛いのに加え、回復にも時間が掛かりますよ。
また、どうしても病院に行きたくないなら、ひとまずは学生相談室に行って、話をじっくり聞いてもらうことにより、症状が和らぐ可能性もありそうです。
ただ、身体症状を和らげるためには受診してよりあなたに合う薬を処方してもらうほうが早道のような気がします。

そして確かに就職活動も大変大事なことです。将来が掛かっていますからね。でも、今あなたに必要なのは心身の健康を取り戻すことです。健康でなければ、アルバイトも仕事もできませんからね。「少し遠い将来」より「目の前の問題」から順に片付けていきましょうよ。
まわりを見て焦ったりもすると思いますが、あなたはあなたです。
ゆっくり充電して、心身の調子が良くなれば、自然と力が沸いてきますよ。就職活動はそれからでいいじゃないですか？早く決まったからといってその先いい人生が約束されているわけではないと思います。

それに「自分が情けない」とさらに自分をいじめるのはやめましょうね。人間、いつも思った通りに行くことばかりじゃないですから。恋愛もすべて、うまくいくときもあれば、行かないときもあります。それが人生です。今は本当に辛くても、これを乗り越えたことはあなたの人生が今までよりもっともっと深いものになっていると思います。この経験は絶対に無駄にはなりません。

「あなた」というひとりの人間のこころと体を大事にしてください。

回答No.5

khirano

躁うつ病の者です。
うつ病の特徴は
・一日中気分がゆううつで、淋しい、悲しい、あるいは空虚な気持ち
・何事にも興味がもてない、楽しめない
・食欲がなく、食べてもおいしくない。体重が減る
・夜眠れず、暗いうちから目が覚めて眠れない
・動作がゆっくりになってしまい、考えも進まない
・落ち着かずじっとしていられない
・疲れやすい
・自分には生きる価値がないと思い自分を責めてしまう
・集中できない。決断力がなくなって物事が決められない
・やる気がおきない
・自殺を考える
該当する項目が幾つかあるのではないでしょうか。
素人診断ですが、うつ病と思います。

就職活動中のようですが、仮に就職しても、この状態では、試用期間中に、症状が出てしまい、退職せざるを得ない状況にもなりかねません。
もっとも、告知義務はありませんから、就職することは可能だと思いますが。
但し、就職したら、今より数倍ハードな生活が待っていることは覚悟して下さい。

できればまず、病気を対処療法してください。コントロールできるようになるだけでいいと思います。
その手段として、薬に頼るのは、ごく普通のことだと思います。

お金が無いそうですが、ご両親はご支援して頂けないのでしょうか。
一人暮らしの場合でしたら、生活保護も検討できると思いますよ。

うつ病は、治療開始が遅くなればなるほど、治療期間が長くなります。
また、私のように、うつ病から躁うつ病に変わってしまうケースもあります。

＞＞頭痛と肩こりと心臓付近の痛みが酷くて、何故か鎮痛剤も効かないのでつらいです
神経痛でしょうか。整形外科に行って異常無しでしたら、鍼灸院に行ってみることをお勧めします。
私も、胸に神経痛を抱えています。鎮痛剤も効きませんでした。
先生曰く、姿勢が悪く、首の交換神経、副交換神経を圧迫している為にでている症状だと言っておりました。
通ったおかげで、今はほとんど痛みは取れました。

治すところは沢山あるようだと思います。
まだ、若いですから、焦らなくても就職先はこれからも見つかりますよ。
現に私は、今、３回目の就職活動中です。

人生長いですから、優先順位を考えながら生きてください。

回答No.4

hachisu

大学の設備に
学生相談センター
学生カウンセリングルーム
学生支援センター
的なものはありませんか？
保健室などで詳しく分かると思いますが、

学生さんなら基本的に無料でカウンセリングなどが受けられます。キャリアカウンセリングしてるとこもあったり。

せっかく高い授業料など払ってるんですから、大学内の設備を利用するのも手です。

回答No.3

micky9646

こんにちは、大学生です。
私も就職活動中に動けなくなりました。
それでもなんとかしようとしているうちに、学校にも行けなくなりました。
そして体が痛くなり、夜眠れなくなり、毎夜もう人生終わったと思って泣いてリストカットするようになって、日常生活がまともに送れなくなって親に病院につれていかれました。
うつ病と診断されて、大学を休学、休学中に今まで知らなかったものに触れ、色々迷いながらも自分の方向性が見えてきて、勉強して進学しようと思っています。
新卒での就職だけが人生じゃない！こう思えるまでに一年を要しました。

質問者様には、私のようになってほしくない（つまり悪化させてほしくない）と思いつつも、ちょっと人生に休暇を入れてあげてもいいんじゃないかと思います。
そのことで見えてくるものが非常に多いからです。
病気であること、普通にできるはずのことができない辛さなどは、病気にならなければわからなかったと思います。
休学中は、学校に行けるありがたみもわかりました。
また、一歩距離を置くことで、新卒で就職とばかり考えていた自分が滑稽にも思えました。
視野が狭かったんだな～と。もちろん治ってから思ってです。

質問者様の焦りは十分にわかります。私もそうでしたから。
でも人生なが～いスパンで考えてみてください。
長いスパンで考えて、今自分の人生のために何ができますか？
自分ではどうしたらいいと思いますか？

新卒で就職しないといけないとかそういう建前ではなく、本音ではどうしたいと思っていますか。
要するに、辛さをなくすためにはどの選択がベストだと思いますか。
自分だけで、ちゃんと動けるようになれますか？

自分だけでちゃんと立ち上がれそうですか、それとも立ち上がろうとしてもダメな自分はなんて最低な人間だと思って、立ち上がろうとする足を自分で痛めつけちゃうようなことをしてませんか。

とにかく私が言えるのはひとつ、自分を大切に。

回答No.2

noname#103357

はじめまして、今回の意見は、参考程度に捉えてください。
こんなご時勢なので、大変だと思います。不安になるのも頷けます。人生の転機で力が入りすぎなのではないのでしょうか。一日就活を忘れてリフレッシュしては、いかがですか？友人と思い切り遊ぶとか、信頼者、親、親友に相談するとか？話すだけでも、だいぶ楽になると思いますよ。
あれやこれやと思ったり、プレッシャーに押しつぶされないように様に切換えが必要です。いつまでも、同じことを考えていても始まりません。自分だけとか考えているのであれば、他人のことを一度考えてください。自分よりも境遇の悪い人は、山ほどいるはずです。
私的な意見ですが、私は、あなたの事をうらやましく思います。選択肢が、限りなくあるのですから。あなたの人生は、これからなのですよ。
新しい出会い、新しい経験が、あなたを待っています。新しい興味をお持ち、喜怒哀楽を楽しむべきです。ここでがんばって、次に進みましょう。
次は、アドバイスです。生活のリズムが悪いのではないですか？規則正しい生活、食事、睡眠は、しっかりとってください。ストレッチ、お風呂（シャワーではなく）とかでも、だいぶ変わってきます。楽しみを持つのも一つの手です。あなたを楽にする方法もたくさんあるはずです。
この意見を参考にするのも手段です。様々な人の意見を聞き、自分にあった解決方法を探してください。偉そうな事を言ってすいませんでした。

回答No.1

noname#90456

鬱という病気は心の病で、心療内科に行かれるのが一番です。私の友達も通っています。友達からよくメールで話を聞いていて、私は励まし続けています。誰か信頼できる人に話されてはどうですか？話すことで、気が楽になります。それが一番ですよ！落ち着くまで時間がかかりますけどね。ゆっくり家で休むのも大事です。あとは、考えすぎないことですねぇ。人間はついつい考えてしまいがちです。
失恋はすぐには立ち直れません、私もそうでしたから…。今は乗り越えることができ、前向きに生きています！だからあなたもいつかきっと乗り越えられますよ！
無理しないでゆっくりと頑張ってくださいね！