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スポーツ炭酸飲料
magicarの回答
私は陸上競技で長距離をしていますが、確かに炭酸飲料は飲むべきでないと言われます。特に長距離は・・・ とは言っても私自身炭酸飲料は普通に飲みます。中には試合前に飲むという人もいます。炭酸で気分転換になっていい結果が出るのであらばそれはいいのではないでしょうか。 昔から言われる「骨が溶ける」などは迷信でしかありません。おそらくスポーツ選手に炭酸飲料が良くないといわれるのは炭酸飲料に多くの砂糖が含まれており、栄養がほとんど無いので太りやすいということが理由ではないでしょうか。 炭酸飲料とお菓子ででおなかいっぱいで食事を控えて栄養不足になったり、カロリーオーバーにならないならば気にしなくていいと思います。
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