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腰回りの“肉”どうにかできますか？
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- KENRI417
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質問者が選んだベストアンサー
脂肪が付いてるということですかね？ でしたら、食事制限とトレーニングをして下さい。 ウォーキングやジョギング等の有酸素運動を行うと効果的です。 併せて、自重の腹筋運動とスクワットを行うと効果的です。 質問者が行ってるコアリズムも有酸素運動ですので効果的です。 柔軟体操、ストレッチ、クールダウンも筋肉の怪我、故障予防として行って下さい。
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