春休み中にDiet

質問

春休み中にご飯を頑張って

減らしたらナンキロ位

痩せれますかね(°д°;)?

回答No.5

RXH7

あなたの体重からして、顔に脂肪がついているとは思えませんので、
顔の筋肉をありえないぐらい動かせば、引き締まると思います。

お礼

有り難うございます(´ー`)

頑張ってみます(o・ω・o)

回答No.4

RXH7

体重をコントロールするのであれば、ダイエットは効果的ですが、
体型を変えるのに、ダイエットは効果的ではありません。

ましてや１６１センチ　５１キロは、痩せに近い部類です。
今より極端に体重を落すのは、健康面で問題があります。
５０キロ切るのはお勧めできません。

筋トレやストレッチ、マッサージが効果があります。
体型のどのあたりをどうしたいのかわかりませんが、
最近の女性の相談は、「お腹を引っ込めたい」「足を細くしたい」
という方が多いです。

歩き方一つ、立ち姿勢一つでずいぶん変わってきますよ。
女優さんなどで、体系を維持している女性は、
みなさんかなりハードなトレーニングをしていますよ。

お礼

体重は普通なのに見た目が…

て感じなんですよ(°д°;)

回答有り難うございます★%

補足

顔痩せってど-やれば良いですかね＜(´△｀；)＞？

回答No.3

bizen1

＃１です。
身長と体重を見る限り、標準体重からそれ以下のように思われるので、
肥満の人と同じことやってても短期間で体重は落ちません。

運動経験者で標準的な体型の人は、ランニング３キロなんて
ウォーミングアップです。

食事の量を落としても大した効果は無いと思うので、運動量を上げてください。
食事は普通に摂って、間食・おやつは絶対禁止。
ランニングは1時間位で8～10キロ程度出来れば効果あると思いますよ。

補足

有り難うございます(^O^)

頑張ってみます(´ω`)★

私,体重と身長を見ると標準なんですけど見た目が…(°ロ。;)

長距離って足が太くなったりはしないらしいですよね???

回答No.2

globef

＞春休み中にご飯を頑張って
＞減らしたらナンキロ位
＞痩せれますかね(°д°;)?

　食事制限だけで？運動しないの？

　正確な日数もわからないし
どの程度カロリーを摂り　消費するのかも何もないし

　第一　個人差があるから・・・

補足

運動は３㌔位ランニングしますヽ(゜▽゜)ノ

摂取カロリー……;;;

個人差ありますよね(´Д`;)

回答No.1

bizen1

情報少なすぎです。

現在の身長・体重が無いと何も答えられません。

100キロの人が95キロにするとの、40キロの人が35キロにするのとでは
次元が違います。

補足

そうですよね

当たり前の事できなくてゴメンなさい＜(´△｀；)＞

性別;女

身長;161㌢

体重;51㌔

です(°д°;)