夏までに・・・！ アドバイスお願いします＞＜

質問

こんばんは。
高１の男子です。
今年の夏に彼女とプールに行く予定をしてるのですが
今の自分の体がちょっと見せれるものではありません＞＜
なので夏まで頑張って筋トレをしたいと思ってるのですが、何をすればいいかさっぱりなんです！
今現在・・・
身長１７５　体重６５　という感じです！
まあ普通の体型だとおもいます。
よく食べ、正直間食とかもとっているのでちょっとお腹は出ています。

毎晩寝る前に筋トレをしようと思うのですが
どういう事をすればいいでしょうか！？
あと他に気をつけることなどあれば教えてください！

回答No.1

246z-goo

随分とまた先の話ですね！
しかし今からその決心は大したものです。
簡単な事です。間食を止める事です。
晩ご飯を食べた後は水やお茶以外は絶対に飲み食いしない事。
それだけでおなかは確実に引っ込みます。
でも おなかも空くでしょうから 何か食べたくなったら腹筋等の筋トレをするのです。まさに一石二鳥!!
そして風呂上りなど毎日の決まった時間に体重計に乗り
体重・体脂肪などなど　最近の体重計に表示される数値を記録していく事です。
記録する事でまたその変化を実感する事が出来るのです。
そうすれば夏には筋肉隆々になっているでしょう。
何事も毎日コツコツの積み重ねです。
何事も心がけ次第です。やろうと心に強く思うことでやりきる事は可能です。
しかし　しかし　女の子は筋肉隆々が必ずしも憧れとは限りません。
気持ち悪がられる事もありますので事前に探りを入れておくことも忘れずに！
健闘を祈る。頑張れ　若者!!　明るい未来が待ってるぞ。