妊娠中の食事について

質問

現在妊娠7w1dの初マタです。
5週目から少しずつつわりがはじまり、いまは特に空腹時にひどい吐き気に悩まされる毎日です。
みなさんは空腹のときは何を食べていましたか？
フルタイムで仕事をしているのですが、一日中座りっぱなしの事務で、食べるのは自由な職場です。
いつもヨーグルトを毎日食べ、間に麦茶をがぶ飲みしてお腹を満たしていますが、最近飽きてきたのか気分の悪さが治まりません。
ちなみにチョコ・クッキー・飴など甘いものは、妊娠前は毎日食べるくらい大好きだったのに、いまは気分が悪くて食べられません。
みなさんはつわりの時期をどう乗り越えましたか？

回答No.2

noname#104874 · ベストアンサー

食事は割と、トマト風味のものが食べやすかった記憶があります。
間食はプルーンの酢漬けが食べやすく、貧血や便秘対策にもなってよかったかな。

でも結局基本的には何を食べても、何で紛らわせてもずーっと気持ち悪くて
一日に何度もトイレに駆け込みえづいたり履いたりしていました。

ウィダーインゼリーとかも良いかもしれませんね。

冷たいもののとりすぎはよくないですが
炭酸などは胸焼けが解消しましたよ。
ペリエ、炭酸水など糖分の入っていないものを選ぶと良いでしょう。
自宅ではレモンなど絞っても飲みやすいと思います。
あとシャーベットなどを少量食べるのもすっきりしました。

私は結局バイトだったのでつわりが酷くて辞めて19週くらいまで寝込んでいました。
でもおかげで出産予定日に体重増加が5キロのみでした。

つわりのなかった二人目では体重が15キロくらい増えて産後も苦労しています(^^;

お礼

炭酸試してみました！
本当に胸焼け解消になって、驚くくらい食がすすみました。
食事→炭酸→食事→炭酸で続けたら、久しぶりに完食してて、ダンナもびっくりしてました＾＾；
食べた後は相変わらずムカムカでしたが、食べれたことに感動です。

プルーンの酢漬けですか！？
食べたことないのでこちらも試してみようと思います。

たくさん良い情報ありがとうございました！

回答No.3

262610

妊娠20週の者です。
つわり・・・辛いですね。
私はあまりひどい方ではなかったのですが、私がつわりの時期に好んで食べてたものを紹介します。
＊ゼリー（果肉がたっぷり入ってるもの）
＊果物（オレンジなどの柑橘系。包丁で切って、フォークでパクパク）
＊果物シャーベットやヨーグルトのさっぱりしたジェラート
＊ヨーグルト（高級な高いヤツ）
＊漬物
＊サラダ
＊梅昆布茶
とにかく、「私は妊婦！」って思って、普段は買わない贅沢デザートを結構買ったと思います。ゼリーが多かっかな？？
良かったら参考にして下さいね☆

回答No.1

hako12

つわり…なんとも言えない気分の悪さですよね(*_*)私も食べづわりで、、私の場合は、ガムやら飴やら食べて仕事してました。妊娠前は、好きだったもの気持ち悪く食べれなくなりますよね(--;)
蒟蒻畑とかは？どうでしょうか？よく噛んで一つ食べても腹持ち良さそうですよね？

お体には、気をつけてくださいね。

お礼

蒟蒻畑！いいですね！
あっさりしていて食べれそうです。
ありがとうございます。参考にさせていただきます＾＾♪
かなりの甘党で妊娠前はお菓子大好きだったんですが全くダメになりました。自分でもびっくりです。