たんぱく質について・・・

質問

簡潔にお聞きしますが、たんぱく質が多く含まれている食品って何でしょうか？

宜しくお願い致します。

回答No.1

noname#111994 · ベストアンサー

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html

お礼

貼って頂いたサイトがとても参考になりました。

どうもありがとうございました。

回答No.3

noname#175206

食品では肉（脂身の少ないものが良い）や魚（マグロや白身が良い）です。アミノ酸スコアが少し落ちますが、大豆製品も良いです。もちろんサプリのプロテインは効率が一番良いです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

教えて頂いた事を参考にしていきたいと思います。

回答No.2

5himode

こんにちは。

食品というわけではありませんが、プロテインを捕食で加えてみたらどうでしょうか？

お礼

説明不足で申し訳なかったですが、プロテインは取り入れております。

ご回答ありがとうございました。