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集中しすぎて、頭が痛くなった場合の対処法は？
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痛くなりますよ～！！しかし 脳みそはいくら使っても疲れないそうです。 頭疲れた！と感じるのは目や肩、首の疲れからによるものだとか。 という訳で、頭痛がしてきたらストレッチやホットアイマスクをしています。 首の後ろをあっためるのも効きますね！髪の毛を引っ張ると血行が良くなって 頭痛が改善されると聞いた事があります。 でもやっぱり寝るのが一番効きますね。寝る時間が無いときは 階段や廊下をひとっ走りする。ハードに体を動かすとかなり頭もすっきりしますよ！！ オススメです◎
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- lahy
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私もよく夜遅くまでパソコンを打ち込んだり、書類を書いたり読んだりすることがあるのですが やはり1つの事に集中して、その状態を長時間続けると頭痛や目の疲労を感じることが多いです。 私の対処法は、一つは素直に睡眠をとる事。 やはり睡眠が一番の回復薬です。よく眠って起きれば直っています。 もう一つは、暖かい飲み物片手に友達や知人に話し相手になってもらう事。 世間話でも趣味の話でも。自然とリラックスでき、緊張感も解けて気持ちが楽になります。 参考になれば幸いです。
お礼
ありがとうございます。 やっぱり睡眠が一番なんですね。
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